Sécurité et confort - 17
- Faites faire des coupures à vos yeux régulièrement en regardant à côté du moniteur
et en faisant le point sur un point distant.
- Clignez fréquemment les yeux pour leur éviter de sécher.
Affichage
- Maintenez votre affichage propre.
- Gardez votre tête à un niveau plus haut que le bord supérieur de l’affichage pour que
vos yeux regardent vers le bas lorsque vous regardez au milieu de l’affichage.
- Ajustez la luminosité et/ou le contraste à un niveau confortable pour améliorer la
lisibilité du texte et la clarté des graphiques.
- Éliminez l’éclat et les réflexions en :
plaçant votre affichage de manière à ce que le côté soit face à la fenêtre ou toute
autre source de lumière ;
réduisant la lumière des pièces en utilisant des rideaux, des stores ou des volets ;
utilisant une lampe articulée ;
changeant l’angle de vue de l’affichage ;
utilisant un filtre pour réduire le reflet ;
utilisant un viseur d’affichage, comme un morceau de carton débordant du bord
supérieur de l’affichage ;
- Évitant d’ajuster votre affichage à un angle de vue anormal.
- Évitez de regarder des sources de lumière brillante pendant de longues périodes de
temps.
Prendre de bonnes habitudes de travail
Les habitudes de travail suivantes permettent une utilisation plus reposante et productive
de l’ordinateur :
- Faites des petites coupures régulièrement et souvent.
- Faites des exercices d’étirement.
- Respirez de l’air extérieur aussi souvent que possible.
- Faites des exercices régulièrement et conservez un corps en bonne santé.
