8 - Informations pour votre sécurité et votre confort
Conseils et informations pour une utilisation
confortable
Les utilisateurs peuvent se plaindre de fatigue visuelle et de mots de
tête après une utilisation prolongée de l’ordinateur. Les utilisateurs ont
également un risque de blessure physique après de longues heures
de travail devant un ordinateur. De longues périodes de travail, une
mauvaise position, de mauvaises habitudes de travail, des conditions
de travail inadaptées, la santé personnelle et d’autres facteurs
augmentent fortement le risque de blessure physique.
Une utilisation incorrecte de l’ordinateur peut causer un syndrome du
canal carpien, une tendinite, une ténosynovite ou d’autres problèmes
musculaires et osseux. Les symptômes suivants peuvent apparaître
dans les mains, les poignets, les bras, les épaules, le cou ou le dos :
• une sensation d’engourdissement, de brûlure ou de fourmillement ;
• un endolorissement, une algie ou une sensibilité ;
• une douleur, une tuméfaction ou une inflammation ;
• une raideur ou une crampe ;
• un froid ou une faiblesse.
Si vous avez ces symptômes ou tout autre gêne et/ou douleur
récurrentes ou persistantes en rapport avec l’utilisation de
l’ordinateur, consultez un docteur immédiatement et informez le
service de santé et de sécurité de votre entreprise.
La section suivante donne des conseils pour une utilisation plus
confortable de l’ordinateur.
Trouver votre zone de confort
Trouvez votre zone de confort en ajustant l’angle de vue du moniteur,
en utilisant un repose-pied ou en élevant votre position assise pour
obtenir un confort maximal. Respectez les conseils suivants :
• ne restez pas trop longtemps dans une position fixe ;
• évitez d’être avachi vers l’avant et/ou penché en arrière ;
• levez-vous et marchez un peu régulièrement pour réduire la fatigue
musculaire de vos jambes ;
• faites des petites pauses pour reposer votre cou et vos épaules ;
