ix
•
Schakel weerkaatsing en schittering uit door:
• uw beeldscherm zo te plaatsen dat de zijkant naar het venster of een
lichtbron is gericht
• de kamerverlichting te minimaliseren door het gebruik van gordijnen,
zonneschermen of blinden.
• het gebruik van een werklamp
• de kijkhoek van het beeldscherm te wijzigen
• een antiweerkaatsingsfilter te gebruiken
• gebruik te maken van een zonneklep, zoals een stuk karton dat
bovenaan over de voorrand van het beeldscherm uitsteekt
• Vermijd het aanpassen van uw beeldscherm naar een onhandige kijkhoek.
• Vermijd het langdurig rechtstreeks kijken naar heldere lichtbronnen, zoals
geopende vensters.
Goede werkgewoonten ontwikkelen
Ontwikkel de volgende werkgewoonten om uw computergebruik ontspannend
en productiever te maken.
• Neem vaak en regelmatig korte pauzes.
• Doe enkele rekoefeningen.
• Adem zo veel mogelijk frisse lucht in.
• Train regelmatig en houd uw lichaam gezond.
