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encuentra un pequeño interruptor "kg lb st" para el ajuste nacional específico (kg =
kilogramos / lb = libras / st = stone). Asegúrese de que la balanza tenga ajustada la
unidad de peso que sea aplicable en su caso.
4. Función de pesaje (solo medición de peso)
1. Conecte la balanza con el pie con la función tap-on. Solo tiene que presionar
brevemente con el pie el centro de la balanza. En la pantalla aparece primero la
indicación "8888" y luego "0.0 kg". La balanza está lista para su uso.
2. Colóquese en el centro de la balanza. No se mueva y no se sujete a nada. Una vez
que la báscula se haya estabilizado, se muestra el símbolo "H" y su peso
se visualiza durante 10 segundos. Después la balanza se desconecta
automáticamente.
5. Programación / introducción de los datos personales
Antes de la primera utilización tiene que indicar y guardar sus datos personales (la altura,
la edad, el sexo: femenino o masculino, la actividad deportiva: A 1 = no practica deporte,
A 2 = practica deporte ocasionalmente, A 3 = practica deporte semanalmente, A 4 =
practica deporte con frecuencia, A 5 = deportista profesional) en los espacios de
memoria P-01 a P-10 (para 10 personas como máximo). Las teclas de entrada están
situadas sobre la pantalla. Para introducir los datos personales toque las teclas: SET
(tecla de memoria), ◄ (botón de menos), ► (botón de más) y vaya siguiendo los puntos
(las cifras pasan rápidamente si se toca la tecla durante más de 1 segundo):
1. Coloque la balanza sobre una mesa y conéctela con la función tap-on. Luego
presione brevemente el centro de balanza con la mano. En la pantalla aparece
primero la indicación "8888" y luego "0.0 kg".
2. Presione ahora la tecla SET. Se enciende intermitentemente la selección del espacio
de memoria (por ej. P-01). Para seleccionar el espacio de memoria deseado (P-01 a
P-10), toque la tecla ◄ o bien ► y guarde luego la entrada tocando la tecla SET.
3. Después de seleccionar el espacio de memoria, en la pantalla se visualiza
intermitentemente la indicación de la altura (valor predefinido 160 cm). Para indicar
su altura, toque la tecla ◄ o bien ► y guarde luego el dato con la tecla SET.
4. Después de introducir la altura (por ej. 166 cm), en la pantalla se visualiza
intermitentemente la indicación de la edad (valor predefinido 30). Para indicar su
edad, pulse la tecla ◄ o bien ► y guarde luego el dato con la tecla SET.
5. Una vez que haya elegido la edad, se iluminará intermitentemente en la pantalla el
símbolo del sexo. Para seleccionar el genero deseado (femenino / masculino), toque
la tecla ◄ o bien ► y guarde luego la entrada con la tecla SET.
6. Después de introducir el sexo, en la pantalla se visualiza intermitentemente la
indicación de la actividad deportiva. Para indicar su nivel de condición física (A1 –
A5), pulse la tecla ◄ o bien ► y guarde luego el dato con la tecla SET.
La balanza muestra de nuevo el espacio de la memoria seleccionado. Una vez hecho
esto ya ha terminado la programación y la balanza vuelve a "0.0 kg". La báscula está
ahora lista para usarla y ya puede emprender su análisis corporal. Si no se realiza ninguna
otra actividad, la balanza se desconectará automáticamente. Sus datos personales
quedan almacenados en memoria.
Si en un intervalo de 2 segundos después de la primera entrada de datos toca las teclas
◄ o ►, puede seguir inmediatamente introduciendo los datos de otras personas o, para
una entrada de datos nueva, repita desde el principio los pasos citados arriba.
6. Análisis corporal
El análisis solo se puede hacer descalzo. Previamente deben haberse indicado los datos
personales (véase las páginas 4-5).
1. Conecte la balanza con el pie con la función tap-on. Solo tiene que pisar con un pie
brevemente el centro de la balanza. En la pantalla aparece primero la indicación
"8888" y luego "0.0 kg".
2. Seleccione con la tecla ◄ o ► el espacio de la memoria donde haya guardado sus
datos personales. Se muestran sus datos personales y luego la balanza vuelve a "0.0
kg".
3. Pise con cuidado y descalzo las dos tiras de acero inoxidable de la balanza y quédese
luego quieto. Una vez que la báscula se haya estabilizado aparecerá el símbolo "H".
4. Primero se visualizará su peso. A continuación, mientras se realiza el análisis corporal,
se muestran las cifras "1-2-3–4". Durante este intervalo permanezca quieto sobre la
báscula.
5. Una vez concluida la medición, la balanza va mostrando en pantalla del modo
siguiente los valores medidos:
BMI = el índice de masa corporal, F = su proporción de grasa corporal, H = el agua
orgánica de su cuerpo en %, = su porcentaje de masa muscular, b = la masa ósea
de su cuerpo en kg.
A los pocos segundos la báscula se apagará automáticamente.
En los hombres, el índice de masa corporal suele situarse, en su margen normal, entre 20
y 25, las mujeres tienen un IMC normal entre 19 y 24. Para las personas ya maduras, un
índice IMC hasta 26 se considera aún dentro de lo normal.
La proporción de grasa corporal indica el porcentaje de grasa en el peso total del cuerpo.
No hay ninguna recomendación general con respecto a este valor, porque depende en
alto grado del sexo (debido a la distinta constitución física) y de la edad. La grasa corporal
cumple un papel vital en el funcionamiento equilibrado del cuerpo. Protege los órganos,
sirve de amortiguador en las articulaciones, regula la temperatura corporal, almacena
vitaminas y sirve de reserva de energía para el cuerpo. Para las mujeres se considera que
la proporción de grasa corporal mínima imprescindible oscila entre el 10 % y el 13 % y en
los hombres, el valor mínimo vital se encuentra entre el 2 % y el 5 % con excepción de los
deportistas profesionales.
La proporción de grasa corporal no es un indicador inequívoco del estado de salud. Un
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  • wie stelle ich nur das "wiegen" bei der ADE BA 1116 ein? Eingereicht am 2-9-2020 06:52

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