Bedienungsanleitung Ade BA 1210 Jette (Seite 4 von 24) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch)

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Vorbereitung: Öffnen Sie den Batteriefachdeckel an der Unterseite der Waage und

entfernen den Batteriesicherungsstreifen. Bitte achten Sie auf die richtige Polung (+/-) der

Batterien.

An der Unterseite der Waage befindet sich eine kleine Drucktaste “UNIT“ für eine

länderspezifische Einstellung (kg = Kilogramm / lb = pound). Achten Sie bitte darauf,

dass die Waage auf die für Sie maßgebliche Gewichtseinheit eingestellt ist.

4. Wiegefunktion (nur Gewichtsmessung)

Stellen Sie sich einfach auf die Waage. Bleiben Sie ruhig stehen und halten Sie sich nicht

fest. Nachdem sich die Waage stabilisiert hat wird Ihnen Ihr Gewicht angezeigt.

5. Programmierung / Eingabe persönlicher Daten

Vor der erstmaligen Benutzung müssen Ihre persönlichen Daten (Frau oder Mann,

Sportler oder nicht Sportler, Körpergroße, Alter) unter den Speicherplätzen P1 bis P8 (für

bis zu 8 Personen) eingegeben und gespeichert werden. Die Eingabetasten befinden

sich unterhalb des Displays. Zum Eingeben der persönlichen Daten berühren Sie die

Tasten: SET (Speichertaste), ◄ (Minustaste), ► (Plustaste) und folgen den einzelnen

Punkten (Zahlenschnelldurchlauf durch Tastenberührung von mehr als 1 Sekunde):

1. Berühren Sie die SET-Taste. Die Anzeige für die Wahl des Speicherplatzes (z.B.

P1) blinkt. Um den gewünschten Speicherplatz (P1 bis P8) zu wählen, berühren Sie

die ◄ oder ► Taste und speichern dann durch Berühren der SET-Taste ab.

2. Nachdem Sie den Speicherplatz gewählt haben (z.B. Speicherplatz P3), blinkt das

Symbol für Geschlecht. Um das gewünschte Geschlecht ( Mann, Frau, Mann

sportlich oder Frau sportlich ) zu wählen, drücken Sie die ◄ oder ► -Taste

und speichern dann durch Drücken der SET-Taste ab.

3. Nachdem Sie das Geschlecht und sportliche Aktivität gewählt haben, blinkt auf dem

Display die Anzeige der Körpergröße (Voreinstellung 160 cm). Um Ihre Körpergröße

einzugeben, berühren Sie die ◄ oder ► Taste und speichern dann mit der SET-

Taste ab.

4. Nachdem Sie die Körpergröße (z.B. 166 cm) eingegeben haben, blinkt auf dem

Display die Anzeige für Alter (Voreinstellung 30). Um Ihr Alter einzugeben, berühren

Sie die ◄ oder ► Taste und speichern dann mit der SET-Taste ab.

6. Körperanalyse

Eine Analyse ist nur barfuss möglich. Die persönlichen Daten müssen vorher eingegeben

sein (siehe Seite 4).

1. Wählen Sie bei der ersten Messung mit der SET-Taste Ihren persönlichen

Speicherplatz. Sobald im Display 0.0 angezeigt wird, treten Sie vorsichtig barfuss

auf die Edelstahlstreifen der Waage und bleiben ruhig stehen.

2. Bei weiteren Messungen treten Sie einfach vorsichtig barfuss auf die Edelstahlstreifen

der Waage. Die Waage schaltet sich dann automatisch ein.

3. Zuerst wird Ihnen Ihr Gewicht angezeigt und die Waage sucht Ihren persönlichen

Speicherplatz. Sind zwei Speicherplätze mit sehr ähnlichen Gewichtswerten

vorhanden, werden beide Speicherplätze (z.B. P1 P2) gleichzeitig angezeigt. Wählen

Sie in diesem Fall den rechten Speicherplatz durch Drücken der ◄ Taste oder den

linken Speicherplatz durch Drücken der ►Taste. Danach, während die Körperanalyse

vorgenommen wird, läuft im Display zwei Mal von links nach rechts das Signal „o“.

Bleiben Sie weiterhin ruhig stehen. Nach der Messung werden Ihnen auf dem Display

die gemessenen Werte wie folgt angezeigt:

Konstant Ihr Körpergewicht in kg

1. Ihr Körperfettanteil in % (FAT)***

2. Ihr Körperwasser in % (TBW)

3. Ihre Muskelmasse in % (MUS)

4. Ihre Knochenmasse in kg (BONE)

*** Während der Anzeige des Körperfettanteils erscheint ganz unten im Display eine

Bewertung: = Fettanteil zu niedrig,

= Fettanteil im gesunden Bereich

= Fettanteil erhöht

= Fettanteil zu hoch

Die gemessenen Werte werden Ihnen noch weitere 2-Mal nacheinander angezeigt,

danach schaltet sich die Waage automatisch ab.

Der Körperfettanteil gibt den prozentualen Anteil des Fettes vom Gesamtgewicht eines

Körpers an. Eine pauschale Empfehlung für diesen Wert gibt es nicht, da dies signifikant

von Geschlecht (aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus) und Alter abhängt.

Körperfett ist lebenswichtig für die täglichen Körperfunktionen. Es schützt Organe, polstert

Gelenke, regelt die Körpertemperatur, speichert Vitamine und dient dem Körper als

Energiespeicher. Als lebensnotwendig gilt für Frauen ein Körperfettanteil zwischen 10%

und 13%, bei Männern zwischen 2% und 5% mit Ausnahme von Leistungssportlern.

Der Körperfettanteil ist kein eindeutiger Indikator für die Gesundheit. Zu großes

Körpergewicht und ein zu hoher Körperfettanteil werden mit dem Auftreten von vielen

Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, usw. in Verbindung

gebracht. Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind häufig Auslöser für diese

Krankheiten. Es gibt einen deutlichen ursächlichen Zusammenhang zwischen Übergewicht

und Bewegungsmangel.

Ein wesentlicher Teil des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Dieses

Körperwasser ist unterschiedlich im ganzen Körper verteilt. Mageres Muskelgewebe ent-

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Ade BA 1210 Jette Seite 4

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