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Préparation : Ouvrez le couvercle du compartiment à piles sous la balance et enlevez la
languette de sécurité des piles. Veillez à respecter la polarité correcte des piles (+/-).
En dessous de la balance, il y a une petite touche UNIT pour un réglage spécifique à
chaque pays (kg = kilogramme / lb = pound). Veillez à ce que la balance soit réglée sur
l'unité de poids désirée.
4. Fonction pesage (seulement mesure du poids)
Placez-vous simplement sur la balance. Tenez-vous immobile et ne vous agrippez à rien.
Après stabilisation de la balance, le poids vous est affiché.
5. Programmation / Enregistrement de données personnelles
Avant la première utilisation, enregistrez vos données personnelles (femme ou homme,
sportif ou non sportif, taille, âge) dans les mémoires P1 à 08 (pour jusqu'à 8 personnes)
et sauvegardez les. Les touches d'entrée se trouvent au-dessous de l'écran. Pour
enregistrer vos données personnelles, effleurez les touches : SET (touche de
mémorisation), ◄ (touche moins), ► (touche plus) et suivez les différents points
(défilement rapide des chiffres en restant appuyé sur la touche adéquate plus d'une
seconde) :
1. Effleurez la touche SET. L'indication du choix de la mémoire (P1 par ex.) clignote.
Afin de sélectionner l'emplacement mémoire souhaité (P1 à P8), effleurez la
touche ◄ ou ► et sauvegardez ensuite en effleurant la touche SET.
2. Après avoir sélectionné l'emplacement de la mémoire (par ex. mémoire P3), le
symbole correspondant au choix du sexe se met à clignoter. Pour sélectionner le
sexe ( homme, femme, sportif ou sportive ), appuyez sur la touche ◄
ou ► et sauvegardez ensuite en appuyant sur la touche SET.
3. Une fois ce choix effectué, c'est le symbole de la taille (présélection 160 cm) qui
clignote à l'écran. Afin de saisir votre taille, effleurez la touche ◄ ou ► et
sauvegardez ensuite avec la touche SET.
4. Après avoir saisi la taille (p. ex. 166 cm), l'indication pour l'âge (présélection 30)
clignote sur l'écran. Afin de saisir votre âge, effleurez la touche ◄ ou ► et
sauvegardez ensuite avec la touche SET.
6. Analyse corporelle
L'analyse n'est possible que pieds nus. Les données personnelles doivent avoir été
saisies au préalable (voir page 4).
1. Lors de la première mesure, sélectionnez votre emplacement de mémoire personnel
avec la touche SET. Dès que l'écran affiche 0.0, montez prudemment, pieds nus, sur
les bandes en acier fin de la balance et restez immobile.
2. Pour les autres mesures, montez prudemment, pieds nus, sur les bandes en acier fin
de la balance. La balance se met alors en marche automatiquement.
3. Votre poids s'affiche dans un premier temps et la balance recherche votre
emplacement de mémoire personnel. Si deux emplacements de mémoire présentent
des poids très similaires, les deux emplacements de mémoire (p.ex. P1 et P2)
s'affichent ensemble. Dans ce cas, sélectionnez l'emplacement de mémoire de droite
en appuyant sur la touche ◄ ou celui de gauche avec la touche ►. Ensuite, pendant
que l'analyse corporelle se déroule, le signal "o" défile deux fois à l'écran, de
gauche à droite. Restez immobile. Après la mesure, les valeurs mesurées vous sont
indiquées à l'écran comme suit :
Votre poids en kg
1. Votre pourcentage de graisse corporelle en % (FAT)***
2. Votre masse d'eau en % (TBW)
3. Votre masse musculaire en % (MUS)
4. Votre masse osseuse en kg (BONE)
*** A l'affichage du pourcentage de graisse corporelle, s'ajoute tout en bas de l'écran le
commentaire suivant :
= Taux de graisse trop faible
= Taux de graisse correct
= Taux de graisse élevé
= Taux de graisse trop élevé
Les valeurs mesurées s'affichent encore 2 fois en alternance, puis la balance s'éteint
automatiquement.
La proportion de masse graisseuse donne le pourcentage de graisse par rapport au poids
total du corps. Il n'y a pas de recommandation globale pour cette valeur, étant donné que
cela dépend considérablement du sexe (en raison de la constitution différente du corps) et
de l'âge. La graisse corporelle est vitale pour les fonctions quotidiennes du corps. Elle
protège les organes, matelasse les articulations, règle la température du corps, stocke les
vitamines et sert de réservoir d'énergie au corps. Une proportion de masse graisseuse se
situant entre 10 % et 13 % chez les femmes et de 2 % et 5 % chez les hommes à
l'exception d'athlètes de compétition, est considérée comme vitale.
La proportion de masse graisseuse corporelle n'est pas un indicateur unique pour la
santé. Il existe une relation entre l'apparition de nombreuses maladies de civilisation
comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, etc. et un poids corporel trop important
ainsi qu'une proportion de masse graisseuse corporelle trop élevée. Le manque
d'exercice et une mauvaise alimentation sont souvent les déclencheurs de ces maladies. Il
y a un lien de causalité net entre l'obésité et le manque d'exercice.
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