Bedienungsanleitung Ade BA 913 Melody (Seite 4 von 24) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Spanisch)

1. Stellen Sie die Waage auf einen Tisch und schalten Sie sie über die Tap-on-Funktion ein. Dazu

drücken Sie kurz mit der Hand auf die Mitte der Waage. Im Display erscheinen zuerst alle

Symbole, dann die Anzeige „ 0,0 kg“ und gleichzeitig schaltet sich die Musik automatisch ein.

2. Um den gewünschten Speicherplatz zu wählen (1 - 12), drücken Sie die SET-Taste, wählen

mittels der  oder  Taste Ihren Speicherplatz und speichern diesen mit der SET-Taste ab.

3. Nachdem Sie den Speicherplatz gewählt haben, (z.B. Speicherplatz 03), blinkt das Symbol für

Geschlecht. Um das gewünschte Geschlecht zu wählen ( Mann oder Frau), drücken Sie

die  oder  Taste und speichern dann mit der SET-Taste ab.

4. Nachdem Sie Ihr Geschlecht eingegeben haben, blinkt auf dem Display die Anzeige für

Körpergröße (Voreinstellung 170 cm). Um Ihre Körpergröße einzugeben, drücken Sie die die 

oder  Taste und speichern dann mit der SET-Taste ab.

5. Nachdem Sie Ihre Körpergröße gewählt haben, blinkt auf dem Display die Anzeige für Alter

(Voreinstellung Age 30). Um Ihr Alter einzugeben, drücken Sie die  oder  Taste und

speichern dann mit der SET-Taste ab.

6. Nachdem Sie Ihr Alter eingegeben haben, blinkt auf dem Display die Anzeige für sportliche

Aktivität (Voreinstellung A1). Um Ihren Fitnessgrad (A1– A5) einzugeben, drücken Sie die die 

oder  Taste und speichern dann mit der SET-Taste ab.

Nachdem Sie die Eingabe beendet haben, schaltet sich die Waage nach einigen Sekunden

automatisch ab. Die Musik spielt weiter bis zum Ablauf der eingegebenen Zeit, oder bis sie manuell

von Hand abgeschaltet wird.

Um die Daten weiterer Personen einzugeben, bzw. bereits gespeicherte Daten zu verändern,

wiederholen Sie oben genannte Schritte.

6. Körperanalyse

Eine Analyse ist nur barfuss möglich. Die persönlichen Daten müssen vorher eingegeben sein (siehe

Seite 3 - 4).

1. Schalten Sie bitte die Waage mit dem Fuß über die Tap-on-Funktion ein, dazu drücken Sie

kurz mit dem Fuß auf die Mitte der Waage. Im Display erscheinen zuerst alle Symbole, dann

die Anzeige „ 0,0 kg“ und gleichzeitig schaltet sich die Musik automatisch ein. Wählen Sie mit

 oder  den Speicherplatz, unter dem Sie Ihre persönlichen Daten gespeichert haben.

2. Bei der ersten Messung erscheinen im Display die unter diesem Speicherplatz gespeicherten

persönlichen Daten und einige Sekunden später „ 0.0 kg“ . Wenn Sie die Waage zuvor schon

einmal benutzt haben, erscheinen im Display zuerst die unter diesem Speicherplatz

gespeicherten persönlichen Daten und danach die Analysedaten Ihrer letzten Messung. Sie

können dadurch die Veränderung Ihrer Werte zwischen den Messungen verfolgen.

3. Wenn die Anzeige „ 0,0 kg“ anzeigt, ist die Waage zum Messen bereit.

4. Treten Sie vorsichtig barfuss rechts und links auf die Edelstahlstreifen (Messeinheiten) der

Waage, stehen Sie ruhig und halten sich nicht fest.

5. Nachdem sich die Anzeige stabilisiert hat, leuchtet die Gewichtsanzeige zwei Mal auf und Ihr

Gewicht wird angezeigt. Danach, während die Körperanalyse vorgenommen wird, läuft auf

dem Display das Signal „ “ . Nach der Messung werden Ihnen auf dem Display die

gemessenen Werte für 10 Sekunden wie folgt angezeigt: Gewicht, Körperfett, Körperwasser

und BMI (Body Mass Index). Danach schaltet sich die Waage automatisch ab. Die Musik spielt

weiter bis zum Ablauf der eingegebenen Zeit, oder bis sie manuell von Hand abgeschaltet wird.

BEISPIEL:

Bei Männern liegt der Normalbreich bei einem Body Mass Index zwischen 20 und 25, bei Frauen

zwischen 19 und 24. Bei Menschen in der zweiten Lebenshälfte wird ein Body Mass Index bis 26 als

noch normal angesehen.

Der Körperfettanteil gibt den prozentualen Anteil des Fettes vom Gesamtgewicht eines Körpers an.

Eine pauschale Empfehlung für diesen Wert gibt es nicht, da dies signifikant von Geschlecht

(aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus) und Alter abhängt. Körperfett ist lebenswichtig für die

täglichen Körperfunktionen. Es schützt Organe, polstert Gelenke, regelt die Körpertemperatur,

speichert Vitamine und dient dem Körper als Energiespeicher. Als lebensnotwendig gilt für Frauen ein

Körperfettanteil zwischen 10% und 13%, bei Männern zwischen 2% und 5% mit Ausnahme von

Leistungssportler. Der Körperfettanteil ist kein eindeutiger Indikator für die Gesundheit. Zu großes

Körpergewicht und ein zu hoher Körperfettanteil werden mit dem Auftreten von vielen

Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, usw. in Verbindung gebracht.

Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind häufig Auslöser für diese Krankheiten. Es gibt einen

deutlichen ursächlichen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Bewegungsmangel.

Ein wesentlicher Teil des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Dieses Körperwasser ist

unterschiedlich im ganzen Körper verteilt. Mageres Muskelgewebe enthält ungefähr 75% Wasser,

Blut ca. 83% Wasser, Körperfett ca. 25% Wasser und die Knochen haben einen Wasseranteil von

etwa 22%. Bei Männern bestehen ca. 60% der Körpermasse aus Wasser. Bei Frauen liegt dieser

Wert bei ungefähr 55% (bedingt durch einen höheren Körperfettanteil). Von diesem

Gesamtkörperwasser werden ca. zwei Drittel in den Zellen gelagert und wird deshalb intrazelluläres

Wasser genannt. Das andere Drittel ist extrazelluläres Wasser.

5 4

Frauen

Alter Körperfett Körperwasser

schlank normal

leichtes

Übergewicht

normal

10-16

<18% 18-28% 29-35% >35% 57-67%

17-39

<20% 20-32% 33-38% >38% 47-57%

40-55

<23% 23-35% 36-41% >41% 42-52%

56-85

<24% 24-36% 37-42% >42% 37-47%

Männer

Alter Körperfett Körperwasser

schlank normal

leichtes

Übergewicht

normal

10-16

<10% 10-18% 19-23% >23% 58-72%

17-39

<12% 12-20% 21-25% >25% 53-67%

40-55

<13% 13-21% 22-26% >26% 47-61%

56-85

<14% 14-22% 23-27% >27% 42-56%

43.9

F

F = Körperfett %

W = Körperwasser %

BMI

= Body Mass Index

kg

14.9

%

BMI

W

15.2

62.0

%

Ade BA 913 Melody Seite 4

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