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Ade Liv - BA 1116 Seite 4

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st = stone). Achten Sie bitte darauf, dass die Waage auf die für Sie maßgebliche
Gewichtseinheit eingestellt ist.
4. Wiegefunktion (nur Gewichtsmessung)
1. Schalten Sie die Waage mit dem Fuß über die Tap-on-Funktion ein, dazu drücken
Sie kurz mit dem Fuß auf die Mitte der Waage. Im Display erscheint zuerst „8888“
danach die Anzeige „0.0 kg“. Die Waage ist nun bereit.
2. Stellen Sie sich mittig auf die Waage. Bleiben Sie ruhig stehen und halten Sie sich
nicht fest. Nachdem sich die Waage stabilisiert hat erscheint das Symbol „H“ und
Ihr Gewicht wird für 10 Sekunden angezeigt. Danach schaltet sich die Waage
automatisch ab.
5. Programmierung / Eingabe persönlicher Daten
Vor der erstmaligen Benutzung müssen Ihre persönlichen Daten (Körpergröße, Alter,
Geschlecht: Frau oder Mann, sportliche Aktivität: A 1 = kein Sport, A 2 = gelegentlich
Sport, A 3 = wöchentlich Sport, A 4 = häufiger Sport, A5 = Profisportler) unter den
Speicherplätzen P-01 bis P-10 (für bis zu 10 Personen) eingegeben und gespeichert
werden. Die Eingabetasten befinden sich oberhalb des Displays. Zum Eingeben der
persönlichen Daten berühren Sie die Tasten: SET (Speichertaste), ◄ (Minustaste), ►
(Plustaste) und folgen den einzelnen Punkten (Zahlenschnelldurchlauf durch Tasten-
berührung von mehr als 1 Sekunde):
1. Stellen Sie die Waage auf einen Tisch und schalten sie über die Tap-on-Funktion
ein. Dazu drücken Sie kurz mit der Hand auf die Mitte der Waage. Im Display
erscheint zuerst „8888“ und dann die Anzeige „0.0 kg“.
2. Berühren Sie die SET-Taste. Die Anzeige für die Wahl des Speicherplatzes (z.B.
P-01) blinkt. Um den gewünschten Speicherplatz (P-01 bis P-10) zu wählen,
berühren Sie die ◄ oder ► Taste und speichern dann durch Berühren der SET-Taste
ab.
3. Nachdem Sie den Speicherplatz gewählt haben, blinkt auf dem Display die
Anzeige der Körpergröße (Voreinstellung 160 cm). Um Ihre Körpergröße einzu-
geben, berühren Sie die ◄ oder ► Taste und speichern dann mit der SET-Taste
ab.
4. Nachdem Sie die Körpergröße (z.B. 166 cm) eingegeben haben, blinkt auf dem
Display die Anzeige für Alter (Voreinstellung 30). Um Ihr Alter einzugeben, berühren
Sie die ◄ oder ► Taste und speichern dann mit der SET-Taste ab.
5. Nachdem Sie das Alter gewählt haben, blinkt auf dem Display das Symbol für
Geschlecht. Um das gewünscht Geschlecht (Frau/Mann) zu wählen, berühren Sie
die ◄ oder ► Taste und speichern dann mit der SET-Taste ab.
6. Nachdem Sie das Geschlecht eingegeben haben, blinkt auf dem Display die Anzeige
für sportliche Aktivität. Um Ihren Fitnessgrad (A1 – A5) einzugeben, berühren Sie die
◄ oder ► Taste und speichern dann mit der SET-Taste ab.
Die Waage zeigt noch einmal den von Ihnen gewählten Speicherplatz an. Damit ist die
Eingabe beendet und die Waage kehrt auf „0.0 kg“ zurück. Die Waage ist jetzt bereit und
Sie können die Körperanalyse vornehmen. Ohne weitere Aktivität schaltet sich die Waage
automatisch ab. Ihre persönlichen Daten sind gespeichert.
Wenn Sie innerhalb von 2 Sekunden nach der ersten Eingabe die ◄ oder ► Taste
berühren, können Sie sofort die Daten weiterer Personen eingegeben, oder Sie
wiederholen für eine Neueingabe komplett die oben genannten Schritte.
6. Körperanalyse
Eine Analyse ist nur barfuss möglich. Die persönlichen Daten müssen vorher eingegeben
sein (siehe Seite 4-5).
1. Schalten Sie bitte die Waage mit dem Fuß über die Tap-on-Funktion ein, dazu
drücken Sie kurz mit dem Fuß auf die Mitte der Waage. Im Display erscheint zuerst
„8888“ und danach „0.0 kg“.
2. Wählen mit der ◄ oder ► Taste den Speicherplatz, unter dem Sie Ihre persönlichen
Daten gespeichert haben. Ihre persönlichen Daten werden angezeigt und danach
kehrt die Waage zu „0.0 kg“ zurück.
3. Treten Sie nun vorsichtig barfuss auf die beiden Edelstahlstreifen der Waage und
stehen ruhig. Nachdem sich die Waage stabilisiert hat erscheint das Symbol „H“.
4. Zuerst wird Ihnen Ihr Gewicht angezeigt. Anschließend, während die Körperanalyse
vorgenommen wird, erscheinen die Zahlen „1-2-3–4“. Bleiben Sie während dieser
Zeit ruhig auf der Waage stehen.
5. Nach der Messung, werden Ihnen im Display zwei Mal nacheinander die gemessenen
Werte wie folgt angezeigt:
BMI = Body Mass Index, F = Ihr Körperfettanteil in %, H = Ihr Körperwasser in %,
= Ihre Muskelmasse in % und b = Ihre Knochenmasse in kg.
Nach einigen Sekunden schaltet sich die Waage automatisch aus.
Bei Männern liegt der Normalbreich des Body Mass Index zwischen 20 und 25, bei
Frauen zwischen 19 und 24. Bei Menschen in der zweiten Lebenshälfte wird ein Body
Mass Index bis 26 als noch normal angesehen.
Der Körperfettanteil gibt den prozentualen Anteil des Fettes vom Gesamtgewicht eines
Körpers an. Eine pauschale Empfehlung für diesen Wert gibt es nicht, da dies signifikant
von Geschlecht (aufgrund des unterschiedlichen Körperbaus) und Alter abhängt.
Körperfett ist lebenswichtig für die täglichen Körperfunktionen. Es schützt Organe, polstert
Gelenke, regelt die Körpertemperatur, speichert Vitamine und dient dem Körper als
Energiespeicher. Als lebensnotwendig gilt für Frauen ein Körperfettanteil zwischen 10%
und 13%, bei Männern zwischen 2% und 5% mit Ausnahme von Leistungssportlern.
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