43
P
Directriz referente a parte de água do corpo em porcentos
Valores teóricos em porcento do teor de massa musculas e de água no corpo
Recomendação para o peso dos ossos em kg.
10-39 <21% 21-33% 33-39% >39% <8% 8-19% 19-25% >25%
40-59 <23% 23-35% 35-40% >40% <11% 11-22% 22-28% >28%
60-79 <24% 24-36% 36-42% >42% <13% 13-25% 25-30% >30%
Mulheres Homens
Idade
(anos)
Falta de
peso
(Underfat)
Normal
(Healthy)
Ligeiro
sobre-
peso
(High)
Sobre-
peso
(Obese)
Falta de
peso
(Underfat)
Normal
(Healthy)
Ligeiro
sobre-
peso
(High)
Sobre-
peso
(Obese)
10-15 <57% 57-67% >67% 28-38% <58% 58-72% >72% 32-44%
16-30 <47% 47-57% >57% 32-38% <53% 53-67% >67% 38-44%
31-60 <42% 42-52% >52% 30-36% <47% 47-61% >61% 36-42%
61-80 <37% 37-47% >42% 29-35% <42% 42-56% >56% 34-40%
Mulheres
Água no corpo
Homens
Idade
(anos)
Baixo Normal Alto Normal Baixo Normal Alto Normal
Músculo
Água no corpo
Músculo
<45 kg 45-60 kg >45 kg <60 kg 60-75 kg >75 kg
~
5,8 kg
~
6,2 kg
~
6,5 kg
~
6,5 kg
~
6,9 kg
~
7,2 kg
Mulheres Homens
Peso do corpo
Peso dos ossos
Nota: Devido às grandes fl utuações da
percentagem de gordura, é difícil conseguir-
se um valor de referência. Emmédia, a
altura para se proceder à medição da
percentagem de gordura do corpo de um
adulto é entre as 18 e as 20 horas, pois
tal percentagem permanece muito
constante durante estas horas do dia!
Primeira utilização
Função de pesagem
Colocar a balança sobre uma superfície dura
e plana (evitar alcatifas). Uma superfície
irregular provocará imprecisões.
1. O comutador ao lado do compartimento
de baterias permite selecionar entre os
ajustes “kg“, ”lb.“ (pound) e “st:“
(lb. (Stone)).
2.Active a balança através de uma pressão
com o pé, ou ainda, com a ponta do pé
sobre uma das superfícies de contacto
(2). No display surge: PO (pisca), “mascu-
lino“, idade 25, em seguida o display alte-
ra para a altura pré-ajustada. Em seguida
surge “0.0“kg (0.0 lb., 0: 0 st:lb) no dis-
play.
3.Suba para a balança, ficando com ambos
os pés sobre as superfícies de contacto
do aparelho. Distribua o seu peso
