51
УКРАЇНСЬКА
Інформація щодо вимірювання вмісту
жиру в тілі
Увага:
Не рекомендуємо використовувати ці ваги особам, які ко-
ристуються кардіостимулятором або іншими медичними
імплантатами. Адже ваги можуть створювати перешкоди
для вихідної потужності пристрою і, таким чином, пошко-
дити імплантат.
Примітка:
Прилад буде працювати належним чином тільки тоді,
якщо на контактну поверхню стати босими сухими
ногами!
Основний принцип роботи цього приладу полягає у ви-
мірюванні електричного опору тіла людини. Для того, щоб
отримати фактичні дані про тіло, прилад проводить слабкі,
непомітні електричні сигнали крізь нього.
Сигнал загалом безпечний! Однак прочитайте спеціальні
інструкції з техніки безпеки для нього!
Вищенаведений метод вимірювання називається “аналі-
зом біоелектричного опору” (BIA – Bioelectric Impedance
Analysis), це фактор, що базується на відношенні ваги тіла і
пов’язаному відсотку води, а також інших біологічних даних
(віку, статі, ваги тіла).
Існують важкі люди з добре збалансованим співвідношен-
ням вмісту жиру і м’язевої маси, та особи, на вигляд стрункі,
зі значним вмістом жиру в тілі. Жир це фактор, що є серйоз-
ною проблемою для тіла, особливо для серцево-судинної
системи. Тому, контроль двох значень (вмісту жиру і ваги) є
передумовою для здоров’я і доброго фізичного стану.
Вміст жиру в тілі
Жир – це важливий компонент тіла. Жир відіграє життєво
необхідну роль для тіла від захисту суглобів, як місце збе-
рігання вітамінів, до регулювання температури тіла. Таким
чином, метою є не радикальне зменшення пропорції жиру
в тілі, а досягнення і підтримання здорового балансу між
м’язами і жиром.
Важливість води для здоров’я
Приблизно на п’ятдесят п’ять-шістдесят відсотків людське
тіло складається з води, величина варіюється залежно від
віку і статі людини.
Вода повинна виконувати кілька завдань для тіла:
• це будівельні блоки ваших клітин; це означає, що всі
клітини тіла, незалежно від того, чи це клітини шкіри,
залоз, м’язів, мозку чи інші, функціонують тільки тоді,
якщо містять достатньо води;
• це розчинник для важливих речовин у тілі;
• вода слугує транспортним засобом для поживних речо-
вин, власних речовин тіла і продуктів обміну речовин.
Довідкові значення нормального фізичного стану наведені
в контрольній таблиці. У ній відображено співвідношення
даних про вміст жиру в тілі, віку і статі. Завжди звертайте
увагу на баланс води в тілі, оскільки він, так само як і рівень
жиру, суттєво змінюється протягом дня. Тому, для отриман-
ня належного результату завжди проводьте вимірювання в
один і той самий час дня.
Виміряні результати вмісту жиру і рівня води слід викорис-
товувати виключно як довідкову інформація. Їх не реко-
мендовано використовувати в медичних цілях. Якщо у вас
виникли запитання щодо медичного лікування або дієти
для досягнення нормальної ваги тіла, завжди консультуй-
теся з лікарем.
Технічні характеристики
Об’єм пам’яті: 10
Вимірюваний зріст: від 100 до 220 см
Вік: від 10 до 80 років
Мінімальна вага: від 2,5 кг (5,5 фунта)
Максимальна вага: 150 кг (330,7 фунта)
Вимірювання ваги: крок 100 г
Вимірювання вмісту жиру в тілі: 0,1 %
Діапазон вимірювання вмісту жиру в тілі: 5,0 % - 50,0 %
Діапазон вимірювання вмісту води в тілі: 35,0 % - 85,0 %
Діапазон вимірювання м’язевої маси: 10,0 % - 50,0 %
Рекомендований вміст жиру в тілі у відсотках (приблизні значення)
Змінна AGE
(років)
Жінки Чоловіки
Низька вага
UNDER FAT
Нормальна
HEALTHY
Надмірна
вага
OVER FAT
Ожиріння
OBESE
Низька вага
UNDER FAT
Нормальна
HEALTHY
Надмірна
вага
OVER FAT
Ожиріння
OBESE
10-11 11-13% 14-23% 24-27% >27% 9-11% 11-20% 21-24% >24%
12-15 12-15% 16-24% 24-29% >29% 7-9% 10-19% 20-23% >23%
16-39 17-20% 21-28% 29-33% >33% 10-12% 13-20% 21-25% >25%
40-60 20-23% 23-32% 33-37% >37% 13-15% 16-23% 24-29% >29%
61-80 21-24% 25-35% 36-40% >40% 15-17% 18-26% 27-31% >31%
