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How do I evaluate my blood pressure?
Table for classifying home blood pressure values
in adults in accordance with the international
Guidelines (ESH, AHA, JSH). Data in mmHg.
Range
Systolic Diastolic Recommenda-
tion
Blood
pressure
too low
 100  60
Consult your
doctor
1. Blood
pressure
optimum
100 - 130 60 - 80
Self-check
2. Blood
pressure
elevated
130 - 135 80 - 85
Self-check
Range
Systolic Diastolic Recommenda-
tion
3. Blood
pressure
too high
135 - 160 85 - 100
Seek medical
advice
4. Blood
pressure
far too
high
160
110
Urgently seek
medical advice
The higher value is the one that determines the
evaluation. Example: a blood pressure value of
140/80 mmHg or a value of 130/90 mmHg indi-
cates „blood pressure too high“.
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