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Hoofdstuk 6 Veiligheid, gebruik en ondersteuning 39
Ergonomische tips
Houd uw schouders ontspannen wanneer u het toetsenbord en trackpad gebruikt. Zorg dat uw
boven- en onderarm ongeveer een rechte hoek vormen en dat uw hand en pols in een vrijwel
rechte lijn liggen.
Niet zoZo
Sla de toetsen op het toetsenbord licht aan en houd uw handen en vingers ontspannen wanneer
u het toetsenbord en het trackpad bedient. Vouw uw duimen niet onder uw handpalmen.
Niet zoZo
Verander tijdens het werken regelmatig de positie van uw handen om vermoeidheid te
voorkomen. Als u intensief met een computer werkt en weinig pauzes inlast, kunt u na verloop
van tijd last krijgen van uw armen, polsen of handen. Raadpleeg een arts als u merkt dat u last
krijgt van chronische pijn in uw handen, polsen of armen.
Externe muis. Als u een externe muis gebruikt, plaatst u deze op dezelfde hoogte als het
toetsenbord. Zorg dat u voldoende ruimte hebt om de muis te bedienen.
Stoel. Ideaal is een verstelbare stoel die veel steun biedt. Stel de hoogte van de stoel zo in dat
uw bovenbenen horizontaal zijn en uw voeten plat op de vloer rusten. De rugleuning van de
stoel moet veel steun bieden aan de onderrug. Volg de instructies van de fabrikant op voor de
juiste afstelling van de rugleuning.
Intern beeldscherm. Stel de hoek van het beeldscherm zo in dat verlichting en ramen er zo min
mogelijk in worden weerspiegeld. Oefen geen druk op uit het beeldscherm als u weerstand
voelt. Het beeldscherm kan niet verder dan 135 graden worden geopend.
Wanneer u de computer in verschillende werkruimten gebruikt, kunt u de helderheid van het
beeldscherm aanpassen aan het licht in de werkruimte.
Meer ergonomische tips kunt u vinden op www.apple.com/nl/about/ergonomics.
Apple en het milieu
Apple erkent de verantwoordelijkheid die het als bedrijf heeft om de invloed van de processen
en producten van Apple op het milieu tot een minimum te beperken.
Ga naar www.apple.com/nl/environment voor informatie.
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