Bedienungsanleitung Apple MacBook Pro Essentials 2015 (Seite 38 von 44) (Englisch)

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Chapter 6 Safety, handling, and support 38

Understanding ergonomics

When you use the keyboard and trackpad, your shoulders should be relaxed. Your upper arm and

forearm should form an angle that is slightly greater than a right angle, with your wrist and hand

in roughly a straight line.

Not thisThis

Use a light touch when typing or using the trackpad and keep your hands and ngers relaxed.

Avoid rolling your thumbs under your palms.

Not thisThis

Change hand positions often to avoid fatigue. Some computer users might develop discomfort

in their hands, wrists, or arms after intensive work without breaks. If you begin to develop

chronic pain or discomfort in your hands, wrists, or arms, consult a qualied health specialist.

External mouse. If you use an external mouse, position the mouse at the same height as the

keyboard and within a comfortable reach.

Chair. An adjustable chair that provides rm, comfortable support is best. Adjust the height of

the chair so your thighs are horizontal and your feet are at on the oor. The back of the chair

should support your lower back (lumbar region). Follow the manufacturer’s instructions for

adjusting the backrest to t your body properly.

Built-in display. Adjust the angle of the display to minimize glare and reections from overhead

lights and windows. Do not force the display if you meet resistance. The display is not designed

to open past 135 degrees.

You can adjust the brightness of the screen when you take the computer from one work location

to another, or if the lighting in your work area changes.

For more information about ergonomics, see www.apple.com/about/ergonomics.

Apple and the environment

At Apple, we recognize our responsibility to minimize the environmental impacts of our

operations and products.

For information, go to www.apple.com/environment.

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Apple MacBook Pro Essentials 2015 Seite 38

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