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e. Visualización del índice de masa grasa
La báscula presentará también su índice de masa gra-
sa en forma de indicador coloreado de acuerdo con la
tabla siguiente:
f. Índice de hidratación
Las personas con buena salud poseen un índice de
hidratación ideal. Un seguimiento de su peso y de su
masa grasa permite acercarnos a este índice. Para ver
dónde se sitúa, utilice la tabla siguiente (también pre-
sente en la solapa) que representa el índice de hidra-
tación ideal de un individuo en función de su edad y
su sexo.
Ín-
dice de
Masa
Grasa
en %
Sexo Edad/
Color
Azul Verde Amarillo Naranja Rojo
Mujer <20 <15 -16.9 17 -21.9 22 -26.9 27 -31.9 32+
20-29 <15 -17.9 18 -22.9 23 -27.9 28 -32.9 33+
30-39 <15 -18.9 19 -23.9 24 -28.9 29 -33.9 34+
40-49 <15 -19.9 20 -24.9 25 -29.9 30 -34.9 35+
>50 <15 -20.9 21 -25.9 26 -30.9 31 -35.9 36+
Hombre <20 <10 -11.9 12 -16.9 17 -21.9 22 -26.9 27+
20-29 <10 -12.9 13 -17.9 18 -22.9 23 -27.9 28+
30-39 <10 -13.9 14 -18.9 19 -23.9 24 -28.9 29+
40-49 <10 -14.9 15 -19.9 20 -24.9 25 -29.9 30+
>50 <10 -15.9 16 -20.9 21 -25.9 26 -30.9 31+
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