456224

Balance KH 5509 Seite 101

101
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/104
Nächste Seite
24
lichaamsvocht – een belangrijke bijdrage aan de regulering van de lichaams-
temperatuur. Vet fungeert ook als “kussen” voor de menselijke gewrichten
en de inwendige organen.
Overtollig lichaamsvet wordt gevormd wanneer de zogenaamde ener-
giebalans positief uitvalt, dat wil zeggen: wanneer de calorieëntoevoer via
de voedingsopname hoger is dan het calorieënverbruik. Daarbij fungeert
de voeding ten eerste als leverancier van de energie die het menselijk li-
chaam nodig hee om de fundamentele, vitale functies – zoals ademhaling,
bloedcirculatie en minimale lichaamstemperatuur – in stand te houden.
Ten tweede wordt door de voeding de energiebehoe e gedekt die nodig is
voor de meest uiteenlopende dagelijkse, lichamelijke activiteiten – zoals
bijvoorbeeld lopen, praten en natuurlijk ook sportbeoefening. Ten derde
wordt een deel van de via de voeding geleverde energie weer benodigd voor
de vertering van de voeding zelf.
De dagelijkse behoe e aan calorieën voor deze drie taken ligt echter –
op grond van onze tegenwoordig grotendeels bewegingsarme dagelijkse
bezigheden – ver benden de waarde waarvan gewoonlijk wordt uitgegaan.
Ook wordt het calorieënverbruik van de verschillende activiteiten door veel
mensen veel te hoog ingeschat.
Dergelijke misvattingen, een vaak te vetrijke voeding en het wijd verbreide
bewegingstekort leiden ertoe dat vandaag een groot gedeelte van de bevolking
zwaarlijvig is – en dat geldt helaas in niet onaanzienlijk mate ook al voor
kinderen. Dat betekent dan ook een groter risico voor ernstige ziekten.
De sleutel naar de vermindering van overtollig lichaamsvet ligt in het
bereiken van een negatieve energiebalans – dat wil zeggen: het lichaam moet
meer calorieën verbranden dan via de voeding worden toegevoerd. Dit is
mogelijk door een evenwichtige en vetarme voeding, die uiteraard aangepast
moet zijn aan de desbetre ende individuele vereisten – een lichamelijk hard-
werkende persoon hee natuurlijk een veel grotere behoe e aan calorieën
dan een persoon die hoofdzakelijk zittend zijn werk verricht.
Booklet W.indb 24Booklet W.indb 24 06.01.2006 13:34:53 Uhr06.01.2006 13:34:53 Uhr
… 101 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln
1

Forum

balance-kh-5509

Suche zurücksetzen

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Balance KH 5509 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info