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Batavus X4 Seite 31

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F
MODE D'EMPLOI
•
BATAVUS
permet de renforcer le coeur et les poumons tout
en respectant un effort raisonnable. S’entraîner
au moins trois fois par semaine pendant une
demi-heure minimum. Pour progresser davantage,
augmentez soit la fréquence soit la durée des
séances mais pas les deux en même temps !
ENTRAÎNEMENT ACTIF
•
70-80 % du pouls
maximum
L’exercice à ce niveau ne convient qu’aux personnes
en excellente condition physique et suppose un
entraînement antérieur de longue date.
•
La mesure du rythme cardiaque peut se faire de
trois manières:
A) à l’aide des capteurs intégrés dans les poignées
B) à l’aide du clip pour oreille avec câble
(disponible en option)
C) à l’aide de la ceinture télémétrique pectorale sans
fil (ceinture et récepteur-adaptateur disponibles en
options).
N’utilisez pas plusieurs systèmes en même temps.
MESURE DU POULS À L’AIDE DES CAPTEURS
POUR MAINS
Sur le BATAVUS, le pouls est mesuré au moyen de
capteurs placés sur les mains, qui relèvent le rythme
cardiaque quand l’utilisateur de l’appareil touche
simultanément les deux senseurs. La mesure du
pouls présuppose que la peau est en permanence en
contact avec les capteurs et qu’elle est suffisamment
humide. Une peau trop sèche ou trop mouillée
empêche une bonne mesure du pouls. Notre
également qu’une utilisation active des muscles du
torse pendant l’exercice peut déranger la mesure du
pouls: les muscles mobilisés envoient des signaux
électriques identiques à ceux émis par le myocarde.
C’est pourquoi nous recommandons de ne pas
serrer les poignées pendant la mesure.
MESURE DU POULS SUR LE LOBE DE
L’OREILLE
1. Connectez la fiche du capteur au connecteur de
l’unité des compteurs.
2. Fixez le capteur sur le lobe de votre oreille.
Si le contact ne semble pas s’établir ou que le lobe
de votre oreille est froid, frottez-le avec vos doigts
pour accélérer la circulation du sang. Là encore, les
différences physiologiques entre les individus (par
ex. pauvre circulation du sang, taille insuffisante
du lobe ou formation de cartilages dans le lobe)
risquent de provoquer des perturbations dans
la mesure du pouls. Essayez de mesurer le pouls
sur le pavillon de l’oreille ou au bout du doigt.
Si la mesure présente des troubles pendant le
training, arrêtez l’exercice et tenez-vous immobile
pour vérifier le fonctionnement de la mesure, un
mouvement trop important pouvant affecter la
mesure. Avec des fréquences cardiaques supérieures
à 150 pulsations/minute, la mesure à partir du lobe
de l’oreille peut être perturbée suite à l’accélération
de la circulation du sang. Il arrive parfois aussi
qu’une source lumineuse intensive (par ex. un
tube fluorescent) à proximité de l’utilisateur de
l’appareil perturbe la mesure. Dans ce cas, fixez le
capteur dans l’autre sens sur le pavillon de l’oreille.
Nettoyez-le après utilisation à l’aide d’un chiffon
humide.
MESURE DU POULS SANS FIL
Le pouls peut être mesuré à l’aide d’un émetteur
sans fils, l’unité des compteurs étant équipée d’un
récepteur de pulsations Batavus Pro Check.
ATTENTION ! Si vous utilisez un stimulateur
cardiaque, vérifiez auprès de votre médecin que
vous pouvez utilisez un cardiofréquencemètre sans
fil.
La façon la plus fiable de mesurer le pouls est de le
faire à l’aide d’un couple émetteur-récepteur sans
fil, dans lequel les électrodes de l’émetteur fixé
au niveau de la poitrine envoient les pulsations
à l’unité des compteurs à travers le champ
électromagnétique existant entre l’émetteur et
le récepteur. Si vous désirez mesurer votre pouls
avec la méthode sans fil, commencez par bien
mouiller, avec de l’eau, les électrodes de la ceinture
de l’émetteur, qui seront en contact avec la peau
de votre poitrine. Si vous fixez la ceinture sur votre
Tshirt, mouillez le T-shirt aux endroits où se posent
les électrodes. Placez la ceinture flexible sous les
muscles pectoraux de façon à ce que les électrodes
de l’émetteur restent constamment en contact avec
votre peau tout au long de l’exercice. Ne serrez
cependant pas trop la ceinture: vous devez pouvoir
respirer normalement.
L’émetteur peut transmettre votre pouls à l’unité
des compteurs sur une distance d’un mètre au
maximum. Le pouls mesuré est affiché sur l’écran
en bas à droite.
A NOTER LORS DE LA MESURE SANS FIL
Si les électrodes ne sont pas suffisamment
mouillées, l’écran n’affichera pas votre pouls.
Donc si les électrodes se sont asséchées en contact
avec votre peau, il vous faudra les mouiller à
nouveau. Pour mesurer le pouls avec un maximum
de fiabilité, laisser les électrodes s’échauffer, par
contact sur votre peau, à la température de votre
corps. Dans le cas où plusieurs équipements de
mesure du pouls sans fils sont utilisés en même
temps, la distance entre eux doit être d’au moins
1,5 m. D’autre part, si on ne dispose que d’un
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