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NL Baby Vital-Center
BEEM - Elements of Lifestyle
Recepten
Worteltjespap
2 Worteltjes schrappen en in kleine stuk-
jes snijden. Die de worteltjes in de stoom-
koker en laat ze ongeveer 15 minuten
stomen. Daarna worden de worteltjes in
de mixbeker gedaan en gepureerd. Als de
pap te dik wordt, doet u er iets vloeistof uit
de stoomkoker bij.
U kunt de worteltjespap ook invriezen of
een dag in de koelkast bewaren.
Groente-aardappelpap
100 g worteltjes (of broccoli, pastinaken,
bloemkool, courgette)
50 g aardappelen
1 eetlepel vet (boter, zonnenbloemolie,
maisolie afwisselend)
Groente en aardappel wassen, schillen,
in stukken snijden en in de stoomkoker
doen, ca. 15 min stomen. Vervolgens de
groente in de mixbeker doen en pureren.
Als de pap te dik is voegt u iets groente-
sap uit de kookbeker toe. Ten slotte roert u
het vet door de pap.
Later: 3 tot 4 keer 20 g gekookt en gepu-
reerd vlees toevoegen.
Vlees
Neem hooguit 200 g mager vlees (rund-
vlees of kip/kalkoen) - dat is ongeveer
één kippenborstlet. Verwijder eerst het
vel, de pezen en de vetrestanten, was het
vlees en snijd het in kleine stukjes. Doe
het vlees in het stoomreservoir en laat het
20 minuten stomen. Vervolgens wordt het
vlees in de mixbeker gepureerd. Als de
pap te dik is voegt u iets vleessap uit het
stoomreservoir toe.
De bereide vleespap kunt u invriezen. Doe
de pap hiervoor in een ijsblokjesvorm.
Nadat de stukken bevroren zijn doet u de
blokjes in een diepvrieszakje en sluit het
goed af. U kunt de vleespap ook in porties
in kleine, goed sluitende diepvriesbakjes
invriezen. Op die manier kan het vlees
desgewenst per portie worden gepakt en
bij de groente worden gedaan.
Fruitpap
Als eerste fruitsoort zijn appels, peren,
abrikozen of perziken geschikt - telkens
ongeveer 100 g. Schil het fruit, verwijder
de pitten of het klokhuis, snijd het in kleine
stukjes en doe het vervolgens voor 10
tot 15 minuten in de stoomkoker. Daarna
wordt het fruit in de mixbeker gepureerd.
Bananenpap wordt gemaakt zonder te ko-
ken. Hiervoor gewoon de stukjes banaan
in de mixbeker doen en pureren.
Havermout-fruit-pap
90 ml water
20 g havermout
100 g fruit
Breng water in een pan aan de kook, doe
de havermout erbij en laat het wellen.
Neem de pan van de pit en laat de pap af-
koelen. Doe de fruitpap bij de havermout.
… 57 …

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  • Vital center 4 in 1 juicer /blender model cde-280 bedienung Eingereicht am 24-5-2019 04:36

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