Bedienungsanleitung Beurer BF 105 Body Complete (Seite 115 von 120) (Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch)

715716

115

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/120

Nächste Seite

115

40–49 <15 % 15–20 % 20,1–25 % >25 % 40–49 <20 % 20–25 % 25,1–30 % >30 %

50–59 <16 % 16–21 % 21,1–26 % >26 % 50–59 <21 % 21–26 % 26,1–31 % >31 %

60–69 <17 % 17–22 % 22,1–27 % >27 % 60–69 <22 % 22–27 % 27,1– 32 % >32 %

70–100 <18 % 18–23 % 23,1–28 % >28 % 70–100 <23 % 23–28 % 28,1–33 % >33 %

U sportowców stwierdza się często niższą wartość. Wzależności od rodzaju uprawianego sportu, intensywno-

ści ćwiczeń ibudowy ciała można osiągnąć wartości, które są poniżej podanych wartości orientacyjnych. Należy

jednak pamiętać, że przy bardzo niskich wartościach może zaistnieć zagrożenie dla zdrowia.

Procentowa zawartość wody

Ilość wody w organizmie w % mieści się standardowo wnastępujących przedziałach:

Mężczyzna Kobieta

Wiek Źle Dobrze

Bardzo

dobrze

Wiek Źle Dobrze

Bardzo

dobrze

10–100 <50 % 50–65 % >65 % 10–100 <45 % 45–60 % >60 %

W tkance tłuszczowej znajduje się stosunkowo mało wody. Dlatego też w przypadku osób z dużą ilością tkanki

tłuszczowej zawartość wody w organizmie może być poniżej wartości orientacyjnych. U sportowców wytrzyma-

łościowych wartości orientacyjne mogą zostać przekroczone ze względu na niski poziom tłuszczu i wysoki pro-

cent tkanki mięśniowej.

Na podstawie pomiaru poziomu wody nie można wyciągać wniosków o stanie zdrowia, np. na temat związanego

z wiekiem zatrzymywania wody w organizmie. W razie potrzeby należy skonsultować się z lekarzem. Zasadniczo

założeniem jest dążenie do wysokiej zawartości wody w organizmie.

Tkanka mięśniowa

Ilość tkanki mięśniowej w % mieści się standardowo w następujących przedziałach:

Mężczyzna Kobieta

Wiek Mało Standardowo Dużo Wiek Mało Standardowo Dużo

10–14 <44% 44–57 % >57 % 10–14 <36% 36–43 % >43 %

15–19 <43% 43–56 % >56 % 15–19 <35% 35–41 % >41 %

20–29 <42% 42–54 % >54 % 20–29 <34% 34–39 % >39 %

30–39 <41% 41– 52 % >52 % 30–39 <33% 33–38 % >38 %

40–49 <40% 40–50 % >50 % 40–49 <31% 31– 36 % >36 %

50–59 <39% 39–48 % >48 % 50–59 <29% 29–34 % >34 %

60–69 <38% 38–47 % >47 % 60–69 <28% 28–33 % >33 %

70–100 <37% 37–46 % >46 % 70–100 <27% 27–32 % >32 %

Masa kostna

Nasze kości, podobnie jak reszta naszego ciała, podlegają naturalnym procesom budowy, degradacji i starze-

nia. Ilość masy kostnej zwiększa się szybko w okresie dzieciństwa i osiąga wartość maksymalną w wieku od 30

do 40 lat. Z wiekiem ubywa tkanki kostnej. W wyniku stosowania zdrowej diety (bogatej w wapń i witaminę D)

i dzięki regularnym ćwiczeniom fizycznym można w pewnym stopniu zapobiec degradacji masy kostnej. Przez

celowe budowanie mięśni można dodatkowo zwiększyć stabilność swojego układu kostnego. Należy pamiętać,

że niniejsza waga mierzy zawartość minerałów w kościach. Na masę kostną mamy niewielki wpływ. Jednak w

niewielkim stopniu może się ona zmieniać w zależności od pewnych czynników (wagi, wzrostu, wieku, płci). Nie

istnieją uznane wytyczne i zalecenia.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Beurer BF 105 Body Complete Seite 115

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info