Bedienungsanleitung Beurer BF 180 (Seite 26 von 60) (Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch)

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– A continuación la balaza está lista para la medción. Si no se efectúa ninguna medición, la balanza se desconecta

automáticamente después de unos segundos.

Grado de actividad

En la selección del grado de actividad es importante la observación a medio y largo plazo.

Grado de actividad Actividad física

1 Ninguna.

Poca: Ejercicio físico esporádico y suave (p.ej. paseos, trabajo suave en el jardín,

ejercicios gimnásticos).

3 3 Media: Ejercicio físico, al menos entre 2 y 4 vez por semana, 30 minutos cada vez.

4 4 Alta: Ejercicio físico, al menos entre 4 y 6 vez por semana, 30 minutos cada vez.

Muy alta: Ejercicio físico intenso, entrenamiento intensivo o fuerte trabajo físico

diario, al menos 1 hora en cada caso.

Una vez insertados todos los parámetros puede determinarse ahora el peso, la masa adiposa y los otros valores.

2.4 Llevar a cabo la medición

Encienda la báscula (pise brevemente la superﬁcie o pulse "SET"). Espere hasta que aparezca la indicación "0.0".

– Pulse la tecla SET, después parpadeará el último registro de usuario seleccionado.

– A continuación, se visualizarán por orden todos los datos de usuario hasta que aparezca la indicación "0.0".

– Súbase descalzo a la báscula y asegúrese de apoyarse cuidadosamente, repartiendo bien el peso entre las dos

piernas, y de pisar los electrodos de acero inoxidable.

– Los resultados de la medición se visualizarán poco después.

Aviso: No debe haber contacto entre los pies, piernas, pantorrillas ni muslos. De lo contrario, la medición no

podrá realizarse correctamente.

Se visualizarán los siguientes datos:

– Peso corporal en kg

– Masa adiposa BF, en %

– Masa líquida , en %

– Masa muscular , en %

– Masa ósea , en kg

– Índice de masa corporal, IMC

– Consumo calórico del metabolismo basa kcal, en kcal (BMR)

– Ahora son visualizados otra vez sucesivamente todos los valores medidos, luego se desconecta la

báscula automáticamente.

2.5 Consejos para el uso

Lo siguiente es importante para determinar las masas adiposa, líquida y muscular del cuer

po/Proporción ósea:

– Intente pesarse siempre a la misma hora (mejor por la mañana) tras haber estado en el servicio, en ayu-nas y sin

ropa para obtener resultados comparables.

– La medición siempre debe realizarse descalzo, pudiendo resultar útil humedecer ligeramente las plantas de

los pies. Si las plantas de los pies están totalmente secas, los resultados pueden ser incorrectos debido a que

presentan una conductividad eléctrica insuﬁciente.

– No debe haber contacto entre los dos pies, piernas, pantorrillas ni muslos. En caso contrario será imposible

realizar la medición correctamente.

– Si ha realizado un ejercicio físico especialmente intenso, espere algunas horas.

– Después de levantarse, espere unos 15 minutos antes de pesarse para que el agua contenida en el organismo

pueda distribuirse.

– Tenga en cuenta solo la tendencia a largo plazo. Por lo general las diferencias de peso a corto plazo en el trans-

curso de pocos días pueden deberse a la pérdida de líquido; sin embargo, el agua corporal des-empeña un

papel importante en el bienestar.

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Beurer BF 180 Seite 26

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