Bedienungsanleitung Beurer BF 180 (Seite 35 von 60) (Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch)

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Percentuale di muscoli:

La percentuale di muscoli (%) si colloca normalmente nei seguenti campi:

Uomo Donna

Età bassa normale alta Età bassa normale alta

10–14 <44 44–57% >57% 10–14 <36 36–43% >43%

15–19 <43 43–56% >56% 15–19 <35 35–41% >41%

20–29 <42 42–54% >54% 20–29 <34 34–39% >39%

30–39 <41 41–52% >52% 30–39 <33 33–38% >38%

40–49 <40 40–50% >50% 40–49 <31 31–36% >36%

50–59 <39 39-48% >48% 50–59 <29 29–34% >34%

60–69 <38 38–47% >47% 60–69 <28 28–33% >33%

70–100 <37 37–46% >46% 70–100 <27 27–32% >32%

Massa ossea

Come il resto del corpo, le ossa sono naturalmente sottoposte a processi di calciﬁcazione, sgretolamento e invec-

chiamento. La massa ossea cresce rapidamente durante l’infanzia e raggiunge il suo punto massimo all’età di circa

30-40 anni per poi tendere a ridursi con il passare dell’età. Una sana alimentazione (in particolare un corretto apporto

di calcio e vitamina D) e una regolare attività ﬁsica possono contrastare lo sgretolamento delle ossa. Un aumento

della massa muscolare consente di migliorare ulteriormente la stabilità dello scheletro. Questa bilancia non rileva il

contenuto di calcio nelle ossa, ma calcola il peso di tutti i componenti delle ossa (sostanze organiche e inorganiche e

acqua). È pressoché impossibile inﬂuire sulla massa ossea, che però non presenta signiﬁcative variazioni per quanto

riguarda i fattori determinanti (peso, statura, età, sesso). Non sono disponibili direttive e suggerimenti riconosciuti.

AVVERTENZA:

Non confondere la massa ossea con la densità ossea.

La densità ossea può essere determinata solo tramite una visita medica (ad esempio tomograﬁa computerizzata,

ultrasuoni). La bilancia non è pertanto in grado di diagnosticare eventuali alterazioni delle ossa e della loro durezza

(ad esempio l’osteoporosi).

BMR

L’indice metabolico basale (BMR = Basal Metabolic Rate) è la quantità di energia di cui il corpo necessita a riposo

per il mantenimento delle funzioni ﬁsiche di base (ad es. se si rimane a letto per 24 ore). Tale valore dipende prin-

cipalmente dal peso, dalla statura e dall’età.

È visualizzato dalla bilancia diagnostica in kcal/giorno e viene calcolato sulla base della formula Harris-Benedict

riconosciuta a livello scientiﬁco.

Si tratta della quantità di energia di cui il corpo ha bisogno in ogni caso e deve essere reintegrata sotto forma di

cibo. L’assunzione di una quantità inferiore di energia per un periodo prolungato può causare danni alla salute.

Indice di massa corporea

L’indice di massa corporea è utilizzato frequentemente per la valutazione del peso. L’indice viene calcolato in base

ai valori di peso e statura, la relativa formula è la seguente: Indice di massa corporea = peso : statura². L’unità

dell’IMC è pertanto [kg/m²]. Le categorie di peso per gli adulti (dai 20 anni) in base all’IMC sono le seguenti:

Categoria IMC

Sottopeso Grave sottopeso < 16

Sottopeso moderato 16-16,9

Leggero sottopeso 17-18,4

Normopeso 18,5-24,9

Sovrappeso Sovrappeso 25-29,9

Adiposità (sovrappeso) Obesità 30-34,9

Obesità grave 35-39,9

Obesità patologica ≥ 40

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Beurer BF 180 Seite 35

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