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Vücut yağı payı
Aşağıdaki belirtilen vücut yağı değerleri size bir ipucu verirler (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza
başvurunuz!).
Erkek Kadın
Yaş çok iyi iy orta kötü
10 -14 < 1 1 % 11-16 %
16,1- 21 %
>21,1 %
15 -19 < 1 2 % 1 2 - 1 7 %
17,1- 22 %
>22,1 %
20 - 29 < 1 3 % 1 3 - 1 8 %
18,1- 23 %
>23,1 %
30 - 39 < 1 4 % 1 4 - 1 9 %
19,1- 24 %
>24,1 %
4 0 - 4 9 < 1 5 % 1 5 - 2 0 %
20,1- 25 %
>25,1 %
50 - 59 < 1 6 % 1 6 - 2 1 %
21,1- 26 %
>26,1 %
6 0 - 6 9 < 1 7 % 17- 22 %
22,1- 27 %
>27,1 %
70 -100 < 1 8 % 1 8 - 2 3 %
23,1- 28 %
>28,1 %
Yaş çok iyi iy orta kötü
10-14 < 1 6 % 1 6 - 2 1 %
21,1- 26 %
>26,1 %
15-19 < 1 7 % 17- 22 %
22,1- 27 %
>27,1 %
20-29 < 1 8 % 1 8 - 2 3 %
23,1- 28 %
>28,1 %
30-39 < 1 9 % 1 9 - 2 4 %
24,1- 29 %
>29,1 %
40-49 < 2 0 % 2 0 - 2 5 %
25,1- 30 %
>30,1 %
50-59 < 2 1 % 21- 26 %
26,1- 31 %
>31,1 %
60-69 < 2 2 % 2 2 - 2 7 %
27,1- 32 %
>32,1 %
70-100 < 2 3 % 2 3 - 2 8 %
28,1- 33 %
>33,1 %
Sporcularda çoğunlukla daha düşük bir değer tespit edilir. Uygulanan spor türüne, antrenman yoğunluğuna
ve bedensel yapıya göre, öngörülen değerlerin daha altında kalan değerlere ulaşılabilir.
Lütfen, yine de aşırı düşük değerlerde sağlık tehlikesinin olabileceğine dikkat ediniz.
Vücut suyu
Vücut suyu payı, normalde aşağıda sıralanan alanlarda yer alır:
Erkek Kadın
Yaş kötü iyi çok iyi
10 -100 <50 % 5 0 - 6 5 % >65 %
Yaş kötü iyi çok iyi
10-100 <45 % 4 5 - 6 0 % >60 %
Vücut yağı o dukça az su içerir. Bu nedenle, yüksek bir vücut yağ payı olan kişilerde, vücut su payı,
yukarıda belirtilen değerlerin altında bulunabilir. Dayanıklı sporcularda ise bunun zıttına, ,düşük yağ payı ve
yüksek kas payı nedeniyle standart değerler, aşılabilir.
Bu tartı ile vücut suyu belirlemesi, örn. yaşa bağlı olarak su toplanmaları gibi tıbbi sonuçları hesaba katma-
ya uygun değildir. Gerekli olması halinde doktorunuza başvurunuz.
Prensip olarak, yüksek bir vücut suyu payının sağlanması geçerlidir.
Kas Payı
Kas payı, normalde aşağıda sıralanan alanlarda yer alır:
Erkek Kadın
Yaş az normal çok
10 -14 <44% 4 4 - 5 7 % > 5 7 %
15 -19 <43% 4 3 - 5 6 % > 5 6 %
20 - 29 <42% 4 2 - 5 4 % > 5 4 %
30 - 39 <41% 4 1 - 5 2 % > 5 2 %
4 0 - 4 9 <40% 4 0 - 5 0 % > 5 0 %
50 - 59 <39% 3 9 - 4 8 % > 4 8 %
6 0 - 6 9 <38% 3 8 - 4 7 % > 4 7 %
70 -100 <37% 3 7 - 4 6 % > 4 6 %
Yaş az normal çok
10-14 <36% 3 6 - 4 3 % > 4 3 %
15-19 <35% 3 5 - 4 1 % > 4 1 %
20-29 <34% 3 4 - 3 9 % > 3 9 %
30-39 <33% 3 3 - 3 8 % > 3 8 %
40-49 <31% 31- 36 % > 3 6 %
50-59 <29% 2 9 - 3 4 % > 3 4 %
60-69 <28% 2 8 - 3 3 % > 3 3 %
70-100 <27% 27- 32 % > 3 2 %
… 41 …

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  • Beurer BF-54 Toffee zeigt zu hohes Körprtgewicht an Eingereicht am 27-4-2019 08:50

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