Bedienungsanleitung Beurer BF20 (Seite 5 von 48) (Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch)

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kommen entladenen Batterien und Akkus sind über die speziell gekennzeichneten Sam-

melbehälter, die Sondermüllannahmestellen oder über den Elektrohändler zu entsorgen.

Sie sind gesetzlich dazu verpflichtet, die Batterien zu entsorgen.

Hinweis: Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien: Pb = Batterie enthält

Blei, Cd = Batterie enthält Cadmium, Hg = Batterie enthält Quecksilber.

Stellen Sie die Waage auf einen ebenen festen Boden; ein fester Bodenbelag ist Voraus-

setzung für eine korrekte Messung.

3.2 Nur Gewicht messen

Schlagen Sie mit dem Fuß kurz, kräftig und gut hörbar auf die Waage,

um den Erschütterungssensor zu aktivieren! Es erscheint als Selbsttest

„

8888“ (Abb. 1) bis „0.0“ (Abb. 2) angezeigt wird.

Nun ist die Waage zum Messen Ihres Gewichtes bereit. Stellen Sie sich nun

auf die Waage. Stehen Sie ruhig auf der Waage mit gleichmäßiger Gewichts-

verteilung auf beiden Beinen. Die Waage beginnt sofort mit der Messung.

Kurz darauf wird das Messergebnis angezeigt (Abb. 3). Wenn Sie die Trittflä-

che verlassen, schaltet sich die Waage nach einigen Sekunden ab.

3.3 Messung von Gewicht, Körperfett- und Körperwasser- und

Muskelanteil

Zunächst müssen die persönlichen Parameter eingespeichert werden:

– Tippen Sie mit dem Fuß schnell und kräftig auf die Trittfläche Ihrer Waage

und warten Sie, bis in der Anzeige „0.0“ (Abb. 2) erscheint. Drücken Sie

dann „SET“. Im Display erscheint nun blinkend der erste Speicherplatz

(Abb. 4). Wählen Sie den gewünschten Speicherplatz durch Betätigen der

Tasten „auf“

oder „ab“

und bestätigen Sie den gewünschten Spei-

cherplatz mit der Taste „SET“.

– Nun erscheint blinkend die Körpergröße in cm (inch) (Abb. 5). Stellen Sie

durch kurzes oder langes Drücken der Tasten „auf“

oder „ab“

den

gewünschten Wert ein und bestätigen Sie mit „SET“.

– Es erscheint blinkend das Alter („Age“) in Jahren (Abb. 6). Stellen Sie durch

kurzes oder langes Drücken der Tasten „

“ M oder „ab“

den ge-

wünschten Wert ein und bestätigen Sie mit „SET“.

– Es erscheint auf dem Display die Einstellung für das Geschlecht „Frau“

oder „Mann“ (Abb. 7). Wählen Sie das Geschlecht durch Betätigen der Ta-

sten „auf“

oder „ab“

und bestätigen Sie mit „SET“.

– Auf dem Display erscheint nun die Einstellung für Ihren individuellen Aktivi-

täts- und Fitnessgrad (Abb. 8). Wählen Sie den gewünschten Aktivitätsgrad

durch Betätigen der Tasten „auf“

oder „ab“

und bestätigen Sie den

gewünschten Aktivitätsgrad mit der Taste „SET“.

– Die hiermit eingestellten Werte werden nacheinander nochmals angezeigt.

– Danach ist die Waage zur Messung bereit. Wenn Sie keine Messung vor-

nehmen, schaltet sich die Waage nach einigen Sekunden automatisch ab.

Erklärung der 5 Aktivitäsgrade:

– Fitness 1: Keine körperliche Aktivität mit gleichzeitigem Übergewicht

– Fitness 2: Geringe körperliche Aktivität mit gleichzeitigem Übergewicht

– Fitness 3: Keine bis geringe körperliche Aktivität

(Weniger als 2 mal 20 min körperlicher Anstrengung pro Woche, z.B. Spa-

zierengehen, leichte Gartenarbeit, gymnastische Übungen)

Außerdem sollte zum Beginn von Trainings- oder Diätprogrammen dieser

Modus gewählt werden. Nach ca. 6 –10 Wochen kann zum nächsten Aktivi-

tätsgrad gewechselt werden.

– Fitness 4: Mittlere körperliche Aktivität

(Körperliche Anstrengung 2 bis 5 mal pro Woche, jeweils 20 min, z.B. Jogging,

Radfahren, Tennis ...). Dieser Modus sollte ausgewählt werden, sobald während

des Trainings/der Diät eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens/der

Pb Cd Hg

Abb. 2

Abb. 3

Abb. 4

Abb. 5

Abb. 6

Abb. 7

Abb. 8

Abb. 1

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Beurer BF20 Seite 5

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