470233
34
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/48
Nächste Seite
34
3.2 Yalnız Ağırlığın Tartılması
Ayağınızla bir defa hızlı ve kuvvetlice tartınızın ayak basma yerine do-
kununuz. “0.0” (Șekil 2) gösterilinceye kadar, self test (kendini test etme) ola-
rak “
8888” (Șekil 1) gösterilir. Artık, tartı, ağırlığınızı tartmaya hazırdır. Tartının
üzerine çıkın. Ağırlığınızı eșit bir șekilde iki bacağınıza dağıtarak tartının
üzerinde sakin bir șekilde durun. Tartı, hemen tartma ișlemine bașlar. Bunun
hemen ardından tartı sonucu belirir (Șekil 3). Tartı yüzeyinden indiğinizde, tartı
kendiliğinden birkaç saniye sonra kapanır.
3.3 Ağırlığın, vücut yağı, vücut suyu ve kas oranlarının ölçümü
lk önce kișisel parametreler hafızaya kaydedilmelidir:
Hızlı ve kuvvetli șekilde tartının basma yüzeyine basınız ve göstergede
“0.0” (Resim 2) belirene kadar bekleyiniz. Sonra “SET” tușuna basınız. Gö-
stergede șimdi yanıp sönerek ilk hafıza yeri (Șekil 4) görünür. “yukarı” į
veya “așağı” Ĭ tușlarını kullanarak istenilen hafıza yerini seçiniz ve istenilen
hafıza yerini “SET” tușuyla onaylayınız.
Artık göstergede yanıp sönerek cm (inç) olarak boy ölçünüz belirir (Șekil 5).
– “yukarı” į veya “așağı” Ĭ tușlarına kısa veya uzun süreli basarak
istediğiniz değeri ayarlayınız ve “SET” tușu ile onaylayınız.
Ekranda yanıp sönerek yıl olarak yașınız (“age”) belirir (Șekil 6). “yukarı” į
veya “așağı” Ĭ tușlarına kısa veya uzun süreli basarak istediğiniz değeri
ayarlayınız ve “SET” tușu ile onaylayınız.
Ekranda cinsiyet ayarı “Frau” (Kadın) veya “Mann” (Erkek) belirir (Șekil 7):
“yukarı” į veya “așağı” Ĭ tușlarına kısa veya uzun süreli basarak
istediğiniz değeri ayarlayınız ve “SET” tușu ile onaylayınız.
Șimdi ekranda bireysel hareketlilik ve Fitnes dereceniz belirir (Șekil 8):
“yukarı” į veya “așağı” Ĭ tușlarına kısa veya uzun süreli basarak
istediğiniz aktivite derecesini ayarlayınız ve aktivite derecesini “SET” tușu
ile onaylayınız.
Böylece, ayarlanmıș değerler, arka arkaya tekrar belirir.
Tartı artık ölçme, yani tartma ișlemine hazırdır. Eğer herhangi bir ölçüm
yapmazsanız, tartı birkaç saniye sonra otomatik olarak kapanır.
5 Aktivite Derecesinin Açıklaması:
– Fitnes 1: Așırı kilo ile aynı anda olmayan bedensel hareketlilik
– Fitnes 2: Așırı kilo ile aynı anda çok az bedensel hareketlilik
– Fitnes 3: Hiçbir veya çok az bedensel hareketlilik
(Haftada 2 defa 20 dakikadan az bedensel çalıșma, örn. gezinti, hafif bahçe
ișleri, jimnastik hareketleri)
Ayrıca, antrenman veya diyet programlarının bașlangıcında bu modlar seçil-
melidir. Yaklașık 6–10 hafta sonra bir sonraki aktivite derecesine geçilebilir.
– Fitnes 4: Orta derecede bedensel hareketlilik
(Haftada her defasında 20 dakika olmak üzere 2 den 5 defaya kadar be-
densel çalıșma, örn. koșu, bisiklete binme, tenis ...)
Antrenman/Diyet sırasında genel sağlık/genel Fitnes durumunda bir
iyileșme görülmesi halinde bu seçilmesi gerekir. 8–12 hafta süren Antren-
man/Diyet sonrasında bir sonraki aktivite derecesine geçilmelidir.
– Fitnes 5: Yoğun bedensel aktivite.
(Her gün yoğun antrenman veya bedensel çalıșma, örn. Yoğun koșu
antrenmanı, inșaat iși ...)
Bu mod için, yüksek bir hareketlilik, dayanıklılık ve kuvvete hepsi bir arada
sahip olmanız gerekir ve bu așamada uzun bir süre devam etmeniz gerekir.
Șekil
9
Șekil 3
Șekil 4
Șekil 5
Șekil 6
Șekil 7
Șekil 8
Șekil
1
Șekil
2
34

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für Beurer BF20 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Andere Handbücher von Beurer BF20

Beurer BF20 Bedienungsanleitung - Holländisch, Dänisch, Portugiesisch, Schwedisch, Norwegisch, Finnisch - 60 seiten


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info