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Erkek
Yaș
Çok iyi (I) Çok iyi (II) İyi (I) İyi (II) Orta (I) Orta (II) Zayıf (I) Zayıf (II)
10-14 <9% 9-10,9% 11-13,5% 13,6-16% 16,1-18,5% 18,6-21% 21,1-23,9% >24%
15-19 <10% 10-11,9% 12-14,5% 14,6-17% 17,1-19,5% 19,6-22 22,1-24,9% >25%
20-29 <11% 11-12,9% 13-15,5% 15,6-18% 18,1-20,5% 20,6-23% 23,1-25,9% >26%
30-39 <12% 12-13,9% 14-16,5% 16,6-19% 19,1-21,5% 21,6-24% 24,1-26,9% >27%
40-49 <13% 13-14,9% 15-17,5% 17,6-20% 20,1-22,5% 22,6-25% 25,1-27,9% >28%
50-59 <14% 14-15,9% 16-18,5% 18,5-21% 21,1-23,5% 23,6-26% 26,1-28,9% >29%
60-69 <15% 15-16,9% 17-19,5% 19,6-22% 22,1-24,5% 24,6-27% 27,1-29,9% >30%
70-100 <16% 16-17,9% 18-20,5% 20,6-23% 23,1-25,5% 25,6-28% 28,1-30,9% >31%
Kadin
Yaș
Çok iyi (I) Çok iyi (II) İyi (I) İyi (II) Orta (I) Orta (II) Zayıf (I) Zayıf (II)
10-14 <14% 14,1-15,9% 16-18,5% 18,6-21% 21,1-23% 23,1-26% 26,1-28,9% >29%
15-19 <15% 15,1-16,9% 17-19,5% 19,6-22% 22,1-24% 24,1-27% 27,1-29,9% >30%
20-29 <16% 16,1-17,9% 18-20,5% 20,6-23% 23,1-25% 25,1-28% 28,1-30,9% >31%
30-39 <17% 17,1-18,9% 19-21,5% 21,6-24% 24,1-26% 26,1-29% 29,9-31,9% >32%
40-49 <18% 18,1-19,9% 20-22,5% 22,6-25% 25,1-27% 27,1-30% 30,1-32,9% >33%
50-59 <19% 19,1-20,9% 21-23,5% 23,6-26% 26,1-28% 28,1-31% 31,1-33,9% >34%
60-69 <20% 20,1-21,9% 22-24,5% 24,6-27% 27,1-29% 29,1-32% 32,1-34,9% >35%
70-100 <21% 20,9-22,9% 23-25,5% 25,6-28% 28,1-30% 30,1-33% 33,1-35,9% >36%
“Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1st edition by Copyright 1999” adlı yayından alıntıdır.
Dünya Sağlık Örgütünün (WHO 2001) beyanına göre, vücut suyu oranının așağıda sıralanan alanlarda
olması gerekir!
Erkek Kadin
Yaș kötü iyi çok iyi Yaș kötü iyi çok iyi
10 -100 <50 50 - 65 % >65 10-100 <45 45 - 60 % >60
Vücut yağ oranı yüksek olan kișilerde, vücut su oranının yukarıda belirtilen değerlerin altında tespit
edilmesi ile sıkça karșılașılır.
Kas oranı bireysel olarak değișkenlik gösterdiğinden, bunun için genel geçerliliği olan belirlenmiș ön
değerler yoktur.
4. Hatalı ölçüm
Tartı, tartma ișleminde bir hata saptadığında “FFFF”/“Err” göstergesi belirir.
Göstergede “0.0” belirmeden tartı üzerine çıkmanız halinde tartı doğru çalıșmaz.
Olası Hata Nedenleri: Giderme:
FFFF Maksimum 150 kg tașıma kapasitesi așıldı. Sadece müsaadeli maksimum ağırlığı tartın.
Err Elektrotlar ile ayak tabanı arasındaki elek-
trik direnci çok yüksek (örn. ayaktaki așırı
nasırlardan dolayı).
Tartılma ișlemini lütfen yalınayak tekrarlayın.
Gerektiğinde ayak tabanınızı biraz nemlendirin.
Gerekirse ayak tabanlarındaki nasırları giderin.
Err Yağ oranı tartılabilir kesim dıșında kalıyor (%5
ten küçük veya %60 den büyük).
Tartılma ișlemini lütfen yalınayak tekrarlayın.
Gerektiğinde ayak tabanınızı biraz nemlendirin.
Err Su oranı ölçülebilen alanın dıșındadır (%30 ten
küçük veya %90 ten büyük).
Tartılma ișlemini lütfen yalınayak tekrarlayın.
Gerektiğinde ayak tabanınızı biraz nemlendirin.
… 36 …

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