Bedienungsanleitung Beurer BF66 (Seite 12 von 108) (Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Polnisch, Türkisch)

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Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der be-

einflussenden Faktoren (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht). Es erfolgt weder die Trendanzeige

noch die Interpretation des Messwertes. Es sind keine anerkannten Richtlinien und Empfehlun-

gen vorhanden.

BMR

Der Grundumsatz (BMR = Basal Metabolic Rate) ist die Energiemenge, die der Körper bei völ-

liger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Grundfunktionen benötigt (z.B. wenn man 24 Stunden

im Bett liegt). Dieser Wert ist im Wesentlichen vom Gewicht, der Körpergröße und dem Alter

abhängig. Er wird bei der Diagnosewaage in der Einheit kcal/Tag angezeigt und anhand der

wissenschaftlich anerkannten Harris-Benedict-Formel berechnet.

Diese Energiemenge benötigt Ihr Körper auf jeden Fall und muss in Form von Nahrung dem

Körper wieder zugeführt werden. Wenn Sie längerfristig weniger Energie zu sich nehmen, kann

sich dies gesundheitsschädlich auswirken.

AMR

Der Aktivitätsumsatz (AMR = Active Metabolic Rate) ist die Energiemenge, die der Körper im

aktiven Zustand pro Tag verbraucht. Der Energieverbrauch eines Menschen steigt mit zuneh-

mender körperlicher Aktivität an und wird bei der Diagnosewaage über den eingegebenen Akti-

vitätsgrad (1-5) ermittelt.

Um das aktuelle Gewicht zu halten, muss die verbrauchte Energie dem Körper in Form von Es-

sen und Trinken wieder zugeführt werden. Wird über einen längeren Zeitraum hinweg weniger

Energie zugeführt als verbraucht, holt sich der Körper die Differenz im wesentlichen aus den

angelegten Fett-Speichern, das Gewicht nimmt ab. Wird hingegen über einen längeren Zeit-

raum hinweg mehr Energie zugeführt als der berechnete Aktivitätsumsatz (AMR) kann der Kör-

per den Energieüberschuss nicht verbrennen, der Überschuss wird als Fett im Körper eingela-

gert, das Gewicht nimmt zu.

Zeitlicher Zusammenhang der Ergebnisse

Beachten Sie, dass nur der langfristige Trend von Bedeutung ist. Kurzfristige

Gewichtsabweichungen innerhalb von wenigen Tagen sind in der Regel durch

Flüssigkeitsverlust bedingt.

Die Deutung der Ergebnisse richtet sich nach den Veränderungen des Gesamtgewichts und

der prozentualen Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteile, sowie nach der Zeitdauer mit

welcher diese Änderungen erfolgen. Rasche Veränderungen im Bereich von Tagen sind von

mittelfristigen Änderungen (im Bereich von Wochen) und langfristigen Änderungen (Monaten)

zu unterscheiden.

Als Grundregel kann gelten, dass kurzfristige Veränderungen des Gewichts fast ausschließlich

Änderungen des Wassergehalts darstellen, während mittel- und langfristige Veränderungen

auch den Fett- und Muskelanteil betreffen können.

• Wenn kurzfristig das Gewicht sinkt, jedoch der Körperfettanteil steigt oder gleich bleibt,

haben Sie lediglich Wasser verloren – z.B. nach einem Training, Saunagang oder einer

nur auf schnellen Gewichtsverlust beschränkten Diät.

• Wenn das Gewicht mittelfristig steigt, der Körperfettanteil sinkt oder gleich bleibt, könn-

ten Sie hingegen wertvolle Muskelmasse aufgebaut haben.

• Wenn Gewicht und Körperfettanteil gleichzeitig sinken, funktioniert Ihre Diät – Sie verlieren

Fettmasse.

• Idealerweise unterstützen Sie Ihre Diät mit körperlicher Aktivität, Fitness- oder Krafttrai-

ning. Damit können Sie mittelfristig Ihren Muskelanteil erhöhen.

• Körperfett, Körperwasser oder Muskelanteile dürfen nicht addiert werden (Muskelgewe-

be enthält auch Bestandteile aus Körperwasser).

Wie kann ich die Waage neu starten, mit allen Grundangaben, da die Waage lange nicht mehr benutz twurde Eingereicht am 28-12-2019 12:55
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