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Explicación de los 5 niveles de actividad física:
Grado de actividad Actividad física
1 Ninguna.
2 Baja: Pequeña cantidad de esfuerzo físico ligero (por ejemplo, caminatas cortas,
trabajo ligero de jardín, ejercicios ligeros).
3 Media: Esfuerzo físico durante 30 minutos al menos 2 a 4 veces por semana.
4 Alta: Esfuerzo físico durante 30 minutos al menos 4 a 6 veces por semana.
5 Muy alta: Esfuerzo físico intenso, entrenamiento intenso o trabajo físico arduo al
menos durante una hora diaria.
Cómo realizar la medición:
Nota:
La medición de los porcentajes de grasa corporal, agua corporal y muscular puede hacerse solamente cuando
se usa la función golpear y subir.
–
Dé un golpe ligero y corto sobre el área de pesaje de la báscula.
–
Seleccione la programación de memoria donde está guardada su información personal básica al presio-
nar repetidamente los botones „arriba“ o „abajo“. Los datos se muestran en forma consecutiva hasta que
aparece „º.º“ (Fig. 2).
–
Súbase a la báscula descalzo y asegúrese de pararse sobre ambos conductores. Primero se calcula y
se muestra su peso corporal.
–
Permanezca sobre la báscula y evite moverse; su grasa corporal está siendo analizada. Esto puede tardar
algunos segundos.
Se mostrará la siguiente información:
–
Porcentaje de grasa corporal, BF en % (Fig. 9)
–
Porcentaje de agua en % (Fig. 10)
–
Porcentaje muscular en % (Fig. 11)
–
Peso (lb, kg o st)
–
Ahora se muestran todos los resultados de las mediciones forma
consecutiva y se apaga la báscula.
Consejos para usar la báscula
–
Coloque la báscula en un piso plano, sólido y nivelado (no en una alfombra); se requiere un recubrimiento
de piso firme para obtener mediciones correctas.
–
Si es posible, pésese siempre a la misma hora, de preferencia en las mañanas, procurando que las condi-
ciones sean las mismas, por ejemplo después de ir al baño, cuando tenga el estómago vacío y sin ropa,
para obtener resultados comparables.
–P
árese quieto y derecho durante la medición.
–E
spere varias horas después de la actividad física inusual.
–
E
spere aproximadamente 15 minutos después de levantarse en la mañana para permitir que se distribuya
el agua corporal.
–
R
ecuerde que sólo las tendencias a largo plazo son importantes. Los cambios a corto plazo en el peso en
unos cuantos días generalmente se deben a pérdida de líquidos. El agua corporal juega un papel impor-
tante en nuestro bienestar general.
Fig. 10
Fig. 11
Fig. 9
… 24 …

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  • Nach Batteriewechsel funktioniert die Waage trotzdem nicht Eingereicht am 28-10-2023 09:57

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  • Ich möchte nur mein Körpergewicht angezeigt bekommen. Gehe genau nach Anleitung vor. Das angezeigte Gewicht liegt immer ca. 10 kg zu niedrig , auch bei anderen Personen. Was tun ???
    Wolfgang Zirwas Tel. 02151 754837 Eingereicht am 13-8-2020 13:31

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  • Wie stelle ich das Gerät zu wiegen zum Wasser messen und Fett Eingereicht am 25-5-2019 09:53

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  • wie wechsele ich die Batterie das einfache Rausmachen und reinlegen funktioniert nicht. Eingereicht am 28-8-2018 12:18

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  • ich moechte eine neue Batterie einlegen, aber nach dem Wechsel ist keine Anzeige mehr zu sehen Was kann ich tun ?
    Eingereicht am 28-8-2018 12:10

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  • Habe die zwar die Waage, aber keine Bedienungsanleitung Eingereicht am 17-8-2018 15:57

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  • Wie stelle ich das Gewicht in kg ein? Momentan ist es in lp (engl. Pfund) Eingereicht am 5-4-2018 22:39

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  • Wie stelle ich bei der BG 17 von Gewicht auf Körperfettmessung um? Eingereicht am 10-3-2018 15:39

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  • wie stelle ich die waage wieder richtig ein das sie das gewicht anzeigt alles ist in Englich Eingereicht am 28-11-2017 17:05

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