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Knochenmasse
Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozessen
unterworfen. Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren das Ma-
ximum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder Ernährung
(insbesondereKalziumundVitaminD)undregelmäßigerkörperlicherBewegungkönnenSiediesemAbbau
ein Stück weit entgegenwirken. Mit gezieltem Muskelaufbau können Sie die Stabilität Ihres Knochengerüstes
zusätzlichverstärken.
Beachten Sie, dass diese Waage nicht den Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermittelt das
Gewicht aller Bestandteile der Knochen (organische Stoffe, anorganische Stoffe und Wasser).
Achtung:BitteverwechselnSiedieKnochenmassejedochnichtmitderKnochendichte.DieKnochendichte
kannnurbeimedizinischerUntersuchung(z.B.Computertomographie,Ultraschall)ermitteltwerden.Des-
halbsindRückschlüsseaufVeränderungenderKnochenundderKnochenhärte(z.B.Osteoporose)mitdie-
ser Waage nicht möglich.
Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der beeinflussenden
Faktoren(Gewicht,Größe,Alter,Geschlecht).
AMR
DerAktivitätsumsatz(AMR=ActiveMetabolicRate)istdieEnergiemenge,diederKörperimaktivenZustand
proTagverbraucht.DerEnergieverbraucheinesMenschensteigtmitzunehmenderkörperlicherAktivitätan
undwirdbeiderDiagnosewaageüberdeneingegebenenAktivitätsgrad(1-5)ermittelt.
UmdasaktuelleGewichtzuhalten,mussdieverbrauchteEnergieinFormvonEssenundTrinkendemKör-
perentsprechendwiederzugeführtwerden.WirdübereinenlängerenZeitraumhinwegwenigerEnergiezu-
geführtalsverbraucht,holtsichderKörperdieDifferenzimwesentlichenausdenangelegtenFettspeichern,
dasGewichtnimmtab.WirdhingegenübereinenlängerenZeitraumhinwegmehrEnergiezugeführtalsder
berechneteGesamt-Energie-Umsatz(AMR),kannderKörperdenEnergieüberschussnichtverbrennen,der
Überschuss wird als Fett im Körper eingelagert, das Gewicht nimmt zu.
Zeitlicher Zusammenhang der Ergebnisse
BeachtenSie,dassnurderlangfristigeTrendzählt.KurzfristigeGewichtsabweichungeninnerhalbvonwe-
nigenTagensindzumeistlediglichdurchFlüssigkeitsverlustbedingt.
DieDeutungderErgebnisserichtetsichnachdenVeränderungendesGesamtgewichtsundderprozentu-
alenKörperfett-,Körperwasser-undMuskelanteilesowienachderZeitdauer,mitwelcherdieseÄnderungen
erfolgen.RascheVeränderungenimBereichvonTagensindvonmittelfristigenÄnderungen(imBereichvon
Wochen)undlangfristigenÄnderungen(Monaten)zuunterscheiden.
AlsGrundregelkanngelten,dasskurzfristigeVeränderungendesGewichtsfastausschließlichÄnderungen
desWassergehaltsdarstellen,währendmittel-undlangfristigeVeränderungenauchdenFett-undMuskel-
anteil betreffen können.
• WennkurzfristigdasGewichtsinkt,jedochderKörperfettanteilsteigtodergleichbleibt,habenSieledig-
lichWasserverloren–z.B.nacheinemTraining,SaunagangodereinernuraufschnellenGewichtsver-
lust beschränkten Diät.
• WenndasGewichtmittelfristigsteigt,derKörperfettanteilsinktodergleichbleibt,könntenSiehingegen
wertvolleMuskelmasseaufgebauthaben.
WennGewichtundKörperfettanteilgleichzeitigsinken,funktioniertIhreDiät–SieverlierenFettmasse.Idea-
lerweiseunterstützenSieIhreDiätmitkörperlicherAktivität,Fitness-oderKrafttraining.DamitkönnenSie
mittelfristig Ihren Muskelanteil erhöhen.
Körperfett, Körperwasser oder Muskelanteile dürfen nicht addiert werden (Muskelgewebe enthält auch Be-
standteile aus Körperwasser).
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beurer-bg-39

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  • Wie wechselt man die beiden Knopfbatterien. Ich kann nicht beide in dem vorgesehenen Fach unterbringen. Eingereicht am 27-1-2023 19:22

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