50
5.2 Inställning av användardata
För att kunna bestämma din andel kroppsfett och andra värden måste du läsa in dina personliga
användardata.
Vågen innehåller 10 minnespositioner för användare, och där kan du och dina familjemedlemmar läsa in
och sedan avläsa era personliga värden.
Slå på vågen genom att kort trampa till på dess övre yta. Vänta tills displayen visar ”0.0”.
Tryck sedan på ”SET”. I displayen blinkar nu den första minnespositionen. Nu kan du göra följande
inställningar:
Minnesposition 1 till 10
Kroppslängd 100 till 220 cm (3‘-03“ till 7‘-03“)
Ålder 10 till 100 år
Kön man ( ), kvinna ( )
"LUJWJUFUTHSBE 1 till 5
Med korta eller långa tryck på knappen eller kan du ställa in aktuella värden. Bekräfta varje gång
värdet med ”SET”.
De härigenom lagrade värdena visas ännu en gång efter varandra. Vågen stänger därefter automatiskt av sig.
Aktivitetsgrad
Vid valet av aktivitetsgrad är det som gäller på medellång och lång sikt avgörande.
– Aktivitetsgrad 1: ingen fysisk aktivitet.
– Aktivitetsgrad 2: obetydlig fysisk aktivitet.
Få och lätta kroppsansträngningar (t ex promenader, lätt trädgårdsarbete, gymnastiska övningar).
– Aktivitetsgrad 3: måttlig fysisk aktivitet.
Fysisk ansträngning, minst 2 till 4 gånger i veckan, varje gång 30 minuter.
– Aktivitetsgrad 4: hög fysisk aktivitet.
Fysisk ansträngning, minst 4 till 6 gånger i veckan, varje gång 30 minuter.
– Aktivitetsgrad 5: mycket hög fysisk aktivitet.
Intensiv fysisk ansträngning, intensiv träning eller tungt kroppsarbete, dagligen, varje gång minst 1
timme.
5.3 Genomförande av mätning
När alla parametrar lästs in, kan vikt, kroppsfett och övriga värden bestämmas.
– Slå på vågen genom att kort trampa till på vågens övre yta.
– Välj genom att flera gånger trycka på knappen ”User” den minnesposition i vilken dina personliga
grunddata lagras. Dessa visas sedan efter varandra, tills displayen visar ”0.0”.
– Kliv barfota upp på vågen och se till att du står stilla på elektroderna.
Viktigt: %FUGÌSJOUFGJOOBTOÌHPOLPOUBLUNFMMBOEFCÌEBGÚUUFSOBCFOFOWBEPSOBFMMFSMÌSFO"OOBSTLBO
inte mätningen genomföras korrekt.
Först visar displayen följande:
1. Vikt i kg med tolkning KG
2. Kroppsfett i % med tolkning BF
3. Kroppsvatten i % med tolkning
4. Muskelandel i % med tolkning
5. Basal kaloriomsättning i kcal
