Bedienungsanleitung Beurer BG40 (Seite 81 von 92) (Holländisch, Dänisch, Portugiesisch, Spanisch, Norwegisch, Finnisch)

470244

Zoom out

Zoom in

Vorherige Seite

1/92

Nächste Seite

Delež vode v telesu

Delež vode v telesu v % se običajno giblje znotraj naslednjih območij:

moški ženska

Telesna maščoba vsebuje relativno malo vode. Zato je delež vode v telesu pri osebah z velikim deležem

telesne maščobe lahko nižji od orientacijskih vrednosti. Nasprotno pa so orientacijske vrednosti pri vzdr-

žljivostnih športnikih zaradi majhnega deleža maščobe in velikega deleža mišic lahko malce višje.

Namen določanja deleža vode v telesu s to tehtnico ni podajanje medicinske diagnoze za npr. starostno

pogojeno kopičenje vode v telesu. Po potrebi se posvetujte s svojim zdravnikom. Načeloma velja, da si

moramo prizadevati za velik delež vode v telesu.

Delež mišičnega tkiva

Delež mišičnega tkiva v % se običajno giblje znotraj naslednjih območij:

moški ženska

Kostna masa

Naše kosti so kot drugi deli našega telesa podvržene naravnim procesom rasti, zmanjševanja kostne mase

in staranja. Kostna masa se v otroških letih hitro veča in doseže maksimum v obdobju od 30. do 40. leta.

S starostjo se nato kostna masa spet počasi zmanjšuje. Z zdravo prehrano (zlasti z veliko kalcija in vita-

mina D) in redno telesno aktivnostjo lahko ta proces malce upočasnimo. Z namenskim pridobivanjem

mišične mase, lahko še dodatno okrepite stabilnost vašega okostja. Upoštevajte, da ta tehtnica ne pokaže

vsebnosti kalcija v kosteh, ampak določi težo vseh sestavnih delov kosti (organske in anorganske snovi

ter voda). Na kostno maso skoraj ne moremo vplivati, vendar pa je malenkostno odvisna od dejavnikov, ki

vplivajo nanjo (teža, višina, starost, spol). Priznanih orientacijskih vrednosti in priporočil ni.

POZOR

Kostne mase ne zamenjujte z gostoto kosti. Gostoto kosti vam lahko določijo samo z zdravniškim

pregledom (npr. z računalniško tomografijo, ultrazvokom). Zato s to tehtnico ne morete ugotavljati

sprememb in trdote kosti (npr. osteoporoze).

BMR

Osnovna poraba (BMR = bazalni metabolizem) je količina energije, ki jo telo, ko miruje, potrebuje za vzdr-

ževanje svojih osnovnih funkcij (npr. kadar človek 24 ur leži v postelji). Ta vrednost je v glavnem odvisna od

teže, telesne višine in starosti. Diagnostična tehtnica jo prikaže v kcal/dan in izračuna s pomočjo v znan-

stvenih krogih priznane Harris-Benedictove formule.

To količino energije vaše telo potrebuje na vsak način in jo morate telesu v obliki hrane ponovno dovesti.

Če vaše telo na dolgi rok dobiva malo energije, ima to lahko negativne posledice za zdravje.

AMR

Aktivnostna poraba (AMR = aktivni metabolizem) je količina energije, ki jo telo v aktivnem stanju porabi v

enem dnevu. Poraba energije človeka narašča z večjo telesno aktivnostjo in diagnostična tehtnica jo določi

s pomočjo vnesene stopnje aktivnosti (1– 5).

Če želite obdržati trenutno težo, morate porabljeno energijo telesu ponovno dovesti z ustrezno količino

hrane in pijače. Če telesu dalj časa dovajate manj energije, kot je porabite, telo manjkajočo razliko v glav-

starost slabo dobro zelo dobro

10 –100 <50 % 50 – 65 % >65 %

starost slabo dobro zelo dobro

10 –100 <45 % 45 – 60 % >60 %

starost malo normalno veliko

10 –14 <44 % 44 – 57 % >57 %

15 –19 <43 % 43 – 56 % >56 %

20 – 29 <42 % 42 – 54 % >54 %

30 – 39 <41 % 41– 52 % >52 %

40 – 49 <40 % 40 – 50 % >50 %

50 – 59 <39 % 39 – 48 % >48 %

60 – 69 <38 % 38 – 47 % >47 %

70 –100 <37 % 37 – 46 % >46 %

starost malo normalno veliko

10 –14 <36 % 36 – 43 % >43 %

15 –19 <35 % 35 – 41 % >41 %

20 – 29 <34 % 34 – 39 % >39 %

30 – 39 <33 % 33 – 38 % >38 %

40 – 49 <31 % 31– 36 % >36 %

50 – 59 <29 % 29 – 34 % >34 %

60 – 69 <28 % 28 – 33 % >33 %

70 –100 <27 % 27 – 32 % >32 %

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Beurer BG40 Seite 81

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Art des Missbrauchs:

Forenregeln

Neu registrieren

Andere Handbücher von Beurer BG40

Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Info