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Pour modifier des valeurs : appuyez sur la touche ▲ ou ▼, ou maintenez-la enfoncée pour un balayage
rapide.
•
Pour saisir des données : presser la touche SET.
•
Une fois les valeurs paramétrées, « 0.0 kg » s’affiche à l’écran.
•
La balance est ensuite prête pour la mesure. Si vous ne procédez à aucune mesure, la balance s’éteint
automatiquement au bout de quelques secondes.
Niveaux d’activité
Le niveau d’activité est sélectionné en fonction des perspectives à moyen et à long terme.
Niveau d’activité Activité physique
1 Aucune.
2
Réduite : peu d’efforts physiques et efforts limités (promenade, jardinage facile,
exercices de gymnastique par ex.).
3 Moyenne : efforts physiques au moins 2 à 4 fois par semaine, pendant 30 minutes.
4 Intense : efforts physiques au moins 4 à 6 fois par semaine, pendant 30 minutes.
5
Très intense : efforts physiques très prononcés, entraînement intense ou travail
physique dur quotidiennement, au moins pendant 1 heure.
La graisse corporelle et les autres valeurs peuvent seulement être déterminées après l’entrée de tous les
paramètres.
8. Effectuer une mesure
Posez la balance sur un sol plan et stable (sans tapis ni moquette) ; une surface ferme est la condi-
tion préalable à une mesure exacte.
Mesurer le poids uniquement
Du pied, donnez un petit coup énergique bien audible sur la balance afin d’acti-
ver le capteur de secousses !
L’auto-test «
8888
» s’affiche à l’écran (Fig.1) jusqu’à ce que «0.0 kg» s’affiche
(Fig. 2).
La balance est prête à mesurer votre poids. Montez sur la balance. Tenez-vous
debout immobile sur la balance en répartissant votre poids de manière égale sur les
deux jambes. La balance commence la mesure immédiatement.
Mesure du poids, exécution du diagnostic
•
Allumez la balance et attendez l’affichage de «0.0 kg» (Fig. 2).
•
Appuyez plusieurs fois sur les touches ▲ et ▼ pour trouver l’emplacement où sont sauvegardées vos
données personnelles. Elles s’affichent alors successivement jusqu’à ce que «0.0 kg» s’affiche.
•
Montez pieds nus sur la balance et tenez-vous immobile en répartissant bien votre poids, les deux pieds
positionnés sur les électrodes en acier inoxydable.
Remarque : il ne faut en aucun cas qu’il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et
cuisses. Sinon, la mesure ne peut pas être faite de manière correcte.
La balance commence tout de suite la mesure. Le poids est d’abord affiché.
Au cours de la mesure des autres paramètres, «
» s’affiche (Fig. 3).
Le résultat de la mesure s’affiche presque aussitôt.
Les éléments suivants s’affichent:
1. Poids en kg
2. Masse graisseuse en % avec interprétation BF
3. Masse hydrique en %
4. Masse musculaire en %
5. Masse osseuse en kg
6. Taux métabolique basal en kcal
7. Taux métabolique actif en kcal
0.0
kg
Fig. 2
8888
Fig. 1
Fig. 3
… 22 …

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