67
Tudnivalók:
o&IIF[BLÏT[àMÏLIF[OFNMFIFUBLLVLBUIBT[OÈMOJ
o)BOFNIBT[OÈMKBBLÏT[àMÏLFUB[UKBWBTPMKVLIPHZBLÏT[àMÏLFUÏTB[ÚWFULàMÚOUÈSPMKB)B
IPTT[BCCJEFJHOFNIBT[OÈMKBBLÏT[àMÏLFUB[UBKÈOMKVLIPHZFMŐ[ŐMFHWFHZFLJCFMŐMFB[
FMFNFLFU
o"[FMIBT[OÈMUFMFNFLFUOFEPCKBBIÈ[UBSUÈTJT[FNÏUCF"UÚSWÏOZLÚUFMF[J
½OUBSSBIPHZB[FMFNFLFUÈSUBMNBUMBOÓUTB"EKBMFŐLFUWJMMBNPTTÈHUFDIOJLBJ
T[BLà[MFUÏCFOWBHZBIFMZJBOZBHIBT[OPTÓUØHZşKUŐIFMZFO
o"LÈSPTBOZBHPUUBSUBMNB[ØFMFNFLFOBLÚWFULF[ŐKFM[ÏTFLUBMÈMIBUØL
1CB[FMFNØMNPUUBSUBMNB[
$EB[FMFNLBENJVNPUUBSUBMNB[
)HB[FMFNIJHBOZUUBSUBMNB[
o,ÏSKàLIPHZBLÏT[àMÏLIVMMBEÏLNFOUFTÓUÏTÏSŐMHPOEPTLPEKPOB[FMIBT[OÈMU
FMFLUSPNPTÏTFMFLUSPOJLVTLÏT[àMÏLFLSŐMT[ØMØ&,o8&&&8BTUF
&MFDUSJDBMBOE&MFDUSPOJD&RVJQNFOUSFOEFMFUT[FSJOU&TFUMFHFTUPWÈCCJLÏSEÏTFJWFM
LÏSKàLGPSEVMKPOBIVMMBEÏLNFOUFTÓUÏTCFOJMMFUÏLFTIFMZJT[FSWFLIF[
Az öv felhelyezése
.JOEFOFE[ÏTFMŐUUCJ[UPTÓUTBIPHZBCŐSFUJT[UBMFHZFOÏTOFMFHZFOSBKUBLSÏNWBHZPMBK$TBLÓHZ
NşLÚEIFUBLÏT[àMÏLPQUJNÈMJTBO
o5FHZFB[ÚWFUNBHBFMÏÞHZIPHZB[FMFLUSØEÈL½OGFMÏJSÈOZVMKBOBL
o/FEWFTÓUTFNFHB[FMFLUSØEÈLBUÏTBIBTÈUWÓ[[FMÃHZFMKFOBSSBIPHZB[FMFLUSØEÈLGFMàMFUFJ
FHZFOMFUFTFOOFEWFTFLMFHZFOFLFMLFSàMFOEŐBQPOUT[FSşGFT[àMUTÏHDTÞDTPLBUBCŐSÏOBLÏTŐCCJ
FE[ÏTOÏM
o)FMZF[[FB[ÚWFUBEFSFLBLÚSÏÞHZIPHZB[FMFLUSØEÈLBIBTÈSBGFLàEKFOFL&[VUÈO[ÈSKBMFB
UÏQŐ[ÈSBU
ÃHZFMKFOBSSBIPHZB[FMFLUSØEBÏTBCŐSLÚ[ÚUUJKØÏSJOULF[ÏTÏSEFLÏCFOFMÏHT[PSPTBOGFMGFLàEKÚO
EFOFWÈHKPOCF
)BB[ÚWOFNMFOOFFMÏHIPTT[ÞB[½OEFSÏLCŐTÏHÏIF[IBT[OÈMIBUKBBNFMMÏLFMUIPTT[BCCÓUØU
Hol nem szabad használni az övet:
oBGFKUFSàMFUÏOJUUHÚSDTSPIBNPLBUWÈMUIBULJ
oBOZBLOZBLJàUŐÏSUFSàMFUÏOJUUT[ÓWNFHÈMMÈTUWÈMUIBULJ
oBHBSBUÏTBHÏHFUFSàMFUÏOJUUJ[PNHÚSDTÚLFUPLP[IBUBNFMZFLGVMMBEÈTIP[WF[FUIFUOFL
oBNFMMLBTLÚ[FMÏCFOJUUOÚWFMIFUJBLBNSBmCSJMMÈDJØLPDLÈ[BUÈUÏTT[ÓWNFHÈMMÈTUPLP[IBU
Hol szabad kizárólag használni az övet:
,J[ÈSØMBHBIBTLÚSÏIFMZF[[FGFMB[ÚWFU"LÚMEÚL
LÚ[QPOUPTBOMFHZFOGFEWF
,ÚMEÚL
Automatikus kikapcsolás
)BBLÏT[àMÏLFUCFLBQDTPMÈTVUÈOOFNIBT[OÈMKBBLLPSQFSDVUÈOBVUPNBUJLVTBOLJLBQDTPM
5. Használat
Általánosságban a hasizom-erősítő övvel végzett edzésről
"[FMTŐIÏUFODTBLMFHGFMKFCCOBQPOUBFHZT[FSIBT[OÈMKBBIBTJ[PNFSŐTÓUŐÚWFUIPHZJ[NBJGPLP[B
UPTBOT[PLKBOBLIP[[ÈBLÏT[àMÏLIF["UUØMGPHWBHZBLSBCCBOJTFE[IFU