114
3. Nie dokonywać pomiaru częstości akcji serca pod wodą.
4. Od czasu do czasu czyścić tylną ściankę wilgotną ściereczką.
5. W czasie pomiaru tętna nie należy używać kremów do skóry.
6. W celu zapewnienia lepszego przewodzenia sygnału umyć skórę i palec mydłem.
7. Przy bardzo suchej i grubej skórze mogą wystąpić zakłócenia w przewodzeniu.
8. Należy wówczas zwilżyć opuszki palców lub zastosować pastę przewodzącą.
9. Przy pomiarze unikać obracania i wyginania nadgarstka.
9. Funkcja alarmu częstości akcji serca
Można ustawić treningowy zakres częstości akcji serca z ustaloną górną i dolną granicą. W takiej sytuacji
sygnał dźwiękowy podczas pomiaru tętna będzie wskazywał na przekroczenie ustawionego zakresu.
Wówczas można odpowiednio zwiększyć lub zmniejszyć tempo ćwiczenia. Może to pomóc w skutecz-
niejszym osiągnięciu zamierzonego celu treningu.
9.1 Ustawianie treningowych wartości granicznych
Istnieją dwie możliwości:
1. Należy wprowadzić swoje płeć i wiek, co spowoduje automatyczne obliczenie dolnej i górnej granicy
dla ogólnorozwojowego zakresu wysiłku w przedziale od 65 % do 85 % maksymalnej częstości akcji
serca. Prezentacja graficzna w słupkach zostaje włączona wówczas, gdy ustawione z góry wartości
częstości akcji serca nie zostaną zmienione.
2. Należy określić górną i dolną wartość częstość akcji serca zgodnie z informacjami w rozdziale „Warto
XJFE[JFİwMVC[BTJĺHOįİSBEZTXPKFHPUSFOFSBMVCMFLBS[B+FŤFMJXBSUPŔDJHSBOJD[OFD[ĺTUPUMJXPŔDJ
uderzeń serca są wprowadzane samodzielnie, graficzna prezentacja w słupkach nie jest aktywna.
