13
Trainingsgegevens instellen
Door in het hoofdmenu Trainingsmodus de voor u optimale trai-
ningsbelasting te kiezen, stelt u de individuele boven- en ondergrens
van uw polsslag in. Daarvoor kunt u een keuze maken uit één van
de drie conceptzones:
gezondheidsverbeterend [HEALTH] (50-65 % van de max. hart-
slag)
Fat-Burner [FAT-B] (55-75 % van de max. hartslag)
Fitness [AROBIC] (65-80 % van de max. hartslag)
U kunt ook uw individuele hartslagzone instellen via [USR].
Ook kunt u instellen dat het geluidssignaal klinkt wanneer uw hart-
slag tijdens een training buiten uw hartslagzone komt te liggen.
Ook kunt u uw inspanningsniveau instellen. U hebt keuze uit drie
niveaus. Kiest u een ander inspanningsniveau, dan worden calorie-
verbruik en vetverbranding opnieuw berekend:
Hoog inspanningsniveau [HIGH]: U sport regelmatig en traint min-
stens drie keer per week met een zeer hoge intensiteit.
Gemiddeld inspanningsniveau [MEDIUM]: U doet regelmatig aan
sport ter ontspanning.
Laag inspanningsniveau [LOW]: U doet aan sport, maar zonder
vaste regelmaat en zonder fysiek veel van uzelf te vragen.
