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3. Utilisation conforme aux recommandations
Utilisez le capteur de sommeil exclusivement pour enregistrer votre comportement de sommeil. Le capteur
de sommeil est conçu uniquement pour une utilisation en intérieur et pour un usage personnel.
AVERTISSEMENT
N’utilisez cet appareil qu’aux fins pour lesquelles il a été conçu et conformément aux indications données par
ce mode d’emploi. Toute utilisation inappropriée peut être dangereuse. Le fabricant ne peut être tenu respon-
sable des dommages causés par une utilisation inappropriée ou non conforme.
4. Remarques
Lisez attentivement ces remarques! Le non-respect des instructions suivantes est susceptible d’entraîner
des dommages corporels ou matériels.
AVERTISSEMENT
Consignes de sécurité générales
•
Maintenez les emballages hors de la portée des enfants. Ils pourraient s’étouer!
•
Cet appareil n’est pas un dispositif médical et n’est pas adapté pour diagnostiquer, traiter, guérir ou pré-
venir des maladies.
•
N’utilisez jamais l’appareil lorsqu’il présente des dommages visibles. Un appareil endommagé peut en-
traîner des erreurs de mesure.
•
N’utilisez l’appareil qu’avec l’adaptateur secteur fourni.
•
N’utilisez pas l’appareil avec un lit à eau.
•
Gardez l’appareil éloigné des sources de vibrations, cela pourrait entraîner des mesures erronées ou
inexactes.
•
Assurez-vous que la prise d’alimentation à laquelle l’appareil est branché se trouve à proximité immédiate
du lit.
ATTENTION
•
Évitez d’exposer l’appareil aux rayons du soleil ou de le heurter ou le faire tomber.
•
Ne secouez pas l’appareil.
5. En savoir plus sur le sommeil
Une nuit reposante avec un sommeil susant est primordiale pour notre bien-être physique et psycholo-
gique car, pendant le sommeil, nous assimilons, entre autres, les nouvelles expériences et nous renforçons
notre forme physique et mentale. Les chercheurs spécialisés dans l’étude du sommeil ont même découvert
que l’espérance de vie augmente d’environ 5ans si vous dormez régulièrement environ 7,5heures par nuit.
Un sommeil sain et réparateur est donc particulièrement important, en particulier si l’on considère que nous
passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir.
La majorité d’entre nous n’est pas particulièrement préoccupée par le processus du sommeil, même si nous
sourons tous occasionnellement de troubles du sommeil. Seulement 55% de la population mondiale peut
profiter d’un sommeil réparateur et profond.
Habitudes de sommeil typiques
La normalisation des besoins de sommeil est très complexe: chacun d’entre nous a des besoins particuliers
à ce sujet. Il est primordial que notre sommeil nous permette de récupérer.
Bien sûr, cela dépend de vos besoins, si vous êtes un gros dormeur ou non, un lève-tôt ou un couche-tard.
Les prédispositions, l’âge et les habitudes jouent également un rôle crucial dans le sommeil.
Pour la plupart des jeunes adultes et des adultes, la durée moyenne de sommeil se situe entre sept et neuf
heures par nuit, mais elle peut varier.
Même si vous ne dormez que 6heures par nuit, il est important d’aller se coucher et de se réveiller à heures
régulières.
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