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1. Zum Kennenlernen
Warum ist Schlaf so wichtig?
Eine erholsame Nacht mit ausreichend Schlaf ist für unser körperliches und psy-
chisches Wohlbefinden von enormer Bedeutung; denn im Schlaf verarbeiten wir
unter anderem neu gewonnene Erfahrungen und stärken unsere geistige und kör
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perliche Fitness. Die beurer Einschlafhilfe SL 10 DreamLight wurde speziell dafür
entwickelt, den Einschlafprozess zu erleichtern.
Das Gerät projiziert einen farbigen, pulsierenden Lichtkreis an die Zimmerdecke.
Man atmet ein und aus im Einklang mit der Lichtprojektion und kommt so zur
Ruhe. Sie können zwischen 2 unterschiedlichen Atemtechniken wählen ("RELAX"
und "4-7-8").
Warum fällt uns das Einschlafen so schwer?
Werden wir mit Stress und Ängsten konfrontiert, versetzt das vegetative Nerven-
system unseren Körper in einen Alarmzustand. Daraufhin schüttet der Körper das
Stresshormon Cortisol aus und hemmt die Produktion des Schlafhormons Melato
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nin, was Schlaflosigkeit zur Folge hat.
Die Einschlafhilfe hilft Ihnen aktiv das vegetative Nervensystem wieder in ein
Gleichgewicht zu bringen. Die ruhige Ein- und Ausatmung im Rhythmus des Lichts
lenkt Sie von Ihren Gedanken ab und die Gehirnaktivität wird heruntergefahren.
Es gelangt mehr Sauerstoff ins Blut, die Cortisol-Ausschüttung nimmt ab und
das Schlafhormon Melatonin wird vermehrt produziert. Der Einschlafprozess wird
verkürzt und erleichtert.
