542140

BH Fitness G-6446N loopband Seite 22

22
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/52
Nächste Seite
22
vérifiez la tension. Pour tendre le tapis, utilisez
une clé Allen de 6 mm (f) et avec la machine à
4 km/h, tournez d’un tour les vis (R et L) dans le
sens des aiguilles d’une montre.
Vitesse
d’utilisation
Fréquence recommandée
pour le graissage
1~6 km Un an
6~12 km 6 mois
12~16 km 3 mois
RÉGLAGE DU TAPIS
Une mauvaise assise de la machine sur les
quatre points d’appui risque de produire un
déplacement latéral du tapis (X). Un minutieux
contrôle de la qualité règle et vérifie le tapis de
glissement. Cependant, étant donné les
différences de poids et les styles de course de
chacun, il est possible que le tapis se déplace
latéralement.
Si le tapis s’écarte vers la droite ou vers la
gauche, arrêtez la machine.
DÉPLACEMENT DU TAPIS VERS LA DROITE
Il s’agit d’une opération très importante. Faire
comme indiqué ci-après : Pour régler le tapis,
mettre la machine à la vitesse de 4 km/h. Si le
tapis s’est déplacé vers la droite, tournez un
quart de tour la vis (R) du côté droit de la
machine dans le sens des aiguilles d’une
montre. Observez la position du tapis, si au bout
d’une minute, le tapis n’est pas parfaitement
centré, répétez l’opération. Si vous remarquez
un déplacement exagéré du tapis vers la
gauche, tournez légèrement la vis droite dans le
sens contraire à celui des aiguilles d’une
montre. Figure 10.
Après avoir réglé le tapis de course, l’utilisateur
pourra continuer ses exercices.
DÉPLACEMENT DU TAPIS VERS LA
GAUCHE
Si le tapis s’est déplacé vers la gauche, tournez
un quart de tour la vis (L) du côté gauche de la
machine dans le sens des aiguilles d’une
montre. Observez la position du tapis, si au bout
d’une minute, le tapis n’est pas parfaitement
centré, répétez l’opération. Si vous remarquez
un déplacement exagéré du tapis vers la droite,
tournez légèrement la vis gauche dans le sens
contraire à celui des aiguilles d’une montre.
Figure 10.
Remarque importante: Une tension trop
importante du tapis peut se traduire par une
perte de vitesse de la machine et même par des
déformations du tapis. Par conséquent, ne pas
oublier qu’un tour dans le sens des aiguilles
d’une montre de la vis droite (R) répercute sur
la position du tapis de la même façon que le fait
un tour dans le sens contraire à celui des
aiguilles d’une montre de la vis gauche (L). En
cas de déplacements excessifs, il est possible
d’intervenir simultanément sur l’une ou l’autre
vis pour éviter des tensions trop importantes du
tapis.
MODE D’EMPLOI
CONDITION PHYSIQUE
Se trouver en excellente forme physique
équivaut à vivre pleinement. La société
moderne nous fait vivre complètement stressés.
Dans les grandes villes, le type de vie est
majoritairement sédentaire. Notre régime
alimentaire est trop riche en calories et en
graisses. Les médecins conseillent de faire du
sport régulièrement pour mieux contrôler notre
poids, pour améliorer notre forme physique et
pour nous détendre.
LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE
D’EXERCICE
Un exercice régulier en dessous d’un certain
niveau et d’une durée de 15/20 minutes devient
un exercice aérobic. L’exercice aérobic utilise
surtout l’oxygène. Normalement il s’agit d’un
exercice continu sans pauses. Car outre, le
sucre et la graisse, le corps a besoin d’oxygène.
La pratique régulière d’un exercice améliore le
pouvoir du corps pour fournir de l’oxygène à
tous les muscles tout en améliorant la fonction
pulmonaire, le pouvoir de pompage du cœur et
favorise la circulation sanguine. En somme,
l’énergie développée avec la pratique d’un
exercice brûle les kilocalories (connues sous le
nom de calories).
EXERCICE & CONTRÔLE DE
POIDS
Les aliments que nous consommons se
transforment entre autres éléments, en énergie
(calories) pour notre organisme. Si nous
consommons plus de calories que celles que
nous brûlons, cela se traduit par une
augmentation de poids et vice versa, si on brûle
plus de calories que celles brûlées, cela se
traduit par une perte de poids. Au repos, notre
corps brûle environ 70 calories/heure pour
maintenir les fonctions vitales en activité. Le
tableau ci-après contient les consommations
énergétiques approximatives pour une
personne exerçant un niveau moyen d’activités
… 22 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für BH Fitness G-6446N loopband wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info