542475

BH Fitness G2376 Seite 39

39
Zoom out
Zoom in
Vorherige Seite
1/48
Nächste Seite
39
Nederlands
VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN
Raadpleeg uw geneesheer alvorens u
met een oefeningenprogramma
begint. Het wordt aangeraden om een
volledig onderzoek te laten doen.
Voer de oefening op het aanbevolen
niveau uit, vermijd elke vorm van
uitputting. Als u pijn of hinder ondervindt,
stop dan onmiddellijk met oefening en
raadpleeg uw arts.
Gebruik het toestel op een vlakke en
stevige oppervlakte met bescherming
voor de grond of het tapijt. Laat wegens
veiligheidsredenen een ruimte van
minstens 0,5m rond het toestel vrij.
Laat niet toe dat kinderen met het
toestel of in de nabijheid ervan
spelen. Breng uw handen niet in de
buurt van de bewegende delen.
Controleer de ellips voordat u met een
oefening be- gint, ga tevens na of alle
onderdelen zijn gemonteerd en dat de
moeren, schroeven, pedalen en armen
goed zijn aangeschroefd.
Draag gepaste kledij en schoeisel voor
lichaamsbeweging. Gebruik geen
loszittende kledij. Draag geen
schoenen met een lederen zool of met
hoge hakken.
Dit toestel is getest en voldoet aan de
EN 957 norm, klasse H. C., enkel
geschikt voor gebruik thuis. Maximum
gewicht van de gebruiker: 115Kg. De
rem werkt onafhankelijk van de
snelheid.
BELANGRIJK.
Lees deze gebruiksaanwijzing
aandachtig voor dat u met het
monteren begint.
Neem alle onderdelen uit de
verpakking en controleer ze met de
lijst zodat u zeker weet dat er geen
enkel stuk ontbreekt.
Gooi het karton niet weg vooraleer u de
ellips volledig heeft gemonteerd.
Gebruik het toestel enkel zoals in de
handleiding beschreven. Als u tijdens het
monteren een defect onderdeel vindt of
als u tijdens de werking van hettoestel
een vreemd geluid hoort, stop dan
onmiddellijk. Gebruik het toestel niet
opnieuw totdat het probleem is opgelost.
AANWIJZINGEN VOOR DE
OEFENINGEN.-
Het gebruik van de ELLIPTISCHE
FIETS biedt verschedene voordelen, u
verbetert uw fysieke conditie, uw
spieren en samen met een calorie-
arm dieet kunt u gewicht verliezen.
1. De opwarming.
Deze fase versnelt de bloedsomloop
en bereidt de spieren voor op de
oefening. Het risico op krampen en
spierletsels wordt tevens verminderd.
Het is raadzaam eerst wat te
stretchen. Hou elke strechting
ongeveer een 30 seconden aan,
forceer uw spieren niet. Als u pijn
voelt, STOP dan.
2. De oefening.
Tijdens deze fase wordt de belangrijkste
oefening uitgevoerd. Na een gewone
oefening verhoogt de flexibiliteit van de
benen. Het is heel belangrijk om een
constant ritme aan te houden.
… 39 …

Brauchen Sie Hilfe? Stellen Sie Ihre Frage.

Forenregeln

Missbrauch melden von Frage und/oder Antwort

Libble nimmt den Missbrauch seiner Dienste sehr ernst. Wir setzen uns dafür ein, derartige Missbrauchsfälle gemäß den Gesetzen Ihres Heimatlandes zu behandeln. Wenn Sie eine Meldung übermitteln, überprüfen wir Ihre Informationen und ergreifen entsprechende Maßnahmen. Wir melden uns nur dann wieder bei Ihnen, wenn wir weitere Einzelheiten wissen müssen oder weitere Informationen für Sie haben.

Art des Missbrauchs:

Zum Beispiel antisemitische Inhalte, rassistische Inhalte oder Material, das zu einer Gewalttat führen könnte.

Beispielsweise eine Kreditkartennummer, persönliche Identifikationsnummer oder unveröffentlichte Privatadresse. Beachten Sie, dass E-Mail-Adressen und der vollständige Name nicht als private Informationen angesehen werden.

Forenregeln

Um zu sinnvolle Fragen zu kommen halten Sie sich bitte an folgende Spielregeln:

Neu registrieren

Registrieren auf E - Mails für BH Fitness G2376 wenn:


Sie erhalten eine E-Mail, um sich für eine oder beide Optionen anzumelden.


Das Handbuch wird per E-Mail gesendet. Überprüfen Sie ihre E-Mail.

Wenn Sie innerhalb von 15 Minuten keine E-Mail mit dem Handbuch erhalten haben, kann es sein, dass Sie eine falsche E-Mail-Adresse eingegeben haben oder dass Ihr ISP eine maximale Größe eingestellt hat, um E-Mails zu erhalten, die kleiner als die Größe des Handbuchs sind.

Ihre Frage wurde zu diesem Forum hinzugefügt

Möchten Sie eine E-Mail erhalten, wenn neue Antworten und Fragen veröffentlicht werden? Geben Sie bitte Ihre Email-Adresse ein.



Info