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Pulsando las teclas ▲/▼ seleccione
la función manual y pulse ENTER.
Pulse la tecla START / STOP para
iniciar el ejercicio y con las teclas
▲/▼ suba o baje la resistencia del
ejercicio, teniendo 16 niveles de
frenada. Si en el estado inicial pulsa la
tecla START / STOP comenzará el
ejercicio en función manual
directamente.
Programación de tiempo.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER, le parpadeará
la ventana del tiempo. Pulsando las
teclas ▲/▼, puede programar el
tiempo de su ejercicio entre (1-99
Minutos). Seleccione el tiempo y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. El tiempo irá disminuyendo
hasta alcanzar el valor “cero“, y el
monitor le emitirá unos pitidos
advirtiéndole que ha llegado al valor
programado.
Programación de la distancia.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER dos veces, le
parpadeará la ventana de la distancia.
Pulsando las teclas UP/ DOWN,
puede programar la distancia de su
ejercicio entre (0,5 - 99,5 Km).
Seleccione la distancia y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio. La distancia ira
disminuyendo hasta alcanzar el valor
«cero» y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de las calorías.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER tres veces, le
parpadeará la ventana de las calorías.
Pulsando las teclas ▲/▼, puede
programar las calorías de su ejercicio
entre 10 - 990 Cal. Seleccione las
calorías y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. Las calorías
disminuirán hasta alcanzar el valor
“cero“, y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación del HEART RATE
(ritmo cardiaco).-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla ENTER parpadeará la
ventana de PULSE. Pulsando las
teclas ▲/▼ puede programar el pulso
cardiaco para su ejercicio entre 30-
240 ppm. Seleccione el pulso cardiaco
y pulse START/STOP para comenzar
el ejercicio. Si el ritmo cardiaco es
igual o superior al valor objetivo el
monitor emitirá unos pitidos de aviso
para que el usuario pedalee más
despacio o baje el nivel de frenada.
FUNCIÓN PROGRAMAS
Tras introducir los datos personales
aparecerán parpadeando en la zona
superior los distintos programas:
MANUAL, BODYFAT, PROGRAM,
USER, H.RC y WATT Pulsando las
teclas ▲/▼ seleccione la función
PROGRAM y pulse ENTER. Pulse las
teclas ▲/▼ para seleccionar el gráfico
de programa (1-12) que desee para
hacer su ejercicio y pulse la tecla
ENTER. Pulse las teclas ▲/▼ para
seleccionar el nivel. Pulse START/
STOP para comenzar el ejercicio.
Por defecto, el salto entre columnas
se produce cada 0.1 km recorridos.
Para programar tiempo, distancia,
calorías y/o pulso lleve a cabo los
siguientes pasos.
