Bedienungsanleitung BH Fitness G2376D (Seite 12 von 49) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch)

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STEADY WATT RATE

PROGRAM

After entering your personal data the

LEDs for the various programs will

start flashing the monitor. BODYFAT,

MANUAL, PROGRAM, USER, HRC

and WATT. Press the ▲/▼ keys to

select the WATT function and press

ENTER. By pressing the ▲/▼ keys

you can program the watts to produce

for the exercise (between 10-350

Watt.). Select the watts and press

START / STOP to begin the exercise.

The exertion level for the exercise is

self adjusting based on the speed and

number of watts selected. Three

symbols will help you with your

training sessions:

▲ – Within the work margin, this

indicates that the speed is too high

and you should slow down.

▼ – Within the work margin, this

indicates that the speed is too low and

you should speed up.

------- This indicates that the watts

being produced are outside the work

limit (either too high or too low) so you

should speed up or slow down

accordingly. The monitor will beep

several times to indicate this status. If

the situation continues for more than

three minutes, the monitor will give six

beeps and then switch itself off,

resetting the watt value back to zero.

BODY FAT PROGRAM.-

This program is designed to calculate

the user’s body fat percentage and

then create specific load profiles.

After entering personal data appear in

the upper flashing the different

programs: MANUAL, BODYFAT,

PROGRAM, USER, HRC and Watt

Press the ▲/▼ keys to select the

BODYFAT function and press ENTER.

Press the START/STOP key and

place your hands on the pulse

sensors (R) (Hand-grips), as shown

in Fig 3, and after a few seconds the

lower screens on the display will

show your FAT%; BMI (Body Mass

Index) and BODY TYPE.

The main screen will display the type

of profile for your body type.

If the error code “E-1” appears then

this means that an error has

occurred, position your hands

correctly on the pulse sensors (R),

Fig 3.

"E-2" means that data is out of range.

Press BODYFAT again to exit this

function.

REFERENCE TABLE: BODY FAT

PERCENTAGE %

SEX /

FAT%

LOW LOW /

AVERAGE

HIGH

MALE <

13%

13%-

25,8%

26%-30% >30%

FEMALE <23%

23%-

35,8%

36%-40% >40%

REFERENCE TABLE: BMI

THIN= NORMAL+ SLIGHTLY

OVERWEIGHT

OVER

WEIGHT

<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30

BODY TYPE

There are 4 body types based on the

percentage of fat calculated.

MALE FEMALE

GENDER

<13% <23% THIN S

13%~25.9%

23%~35.9%

STAND M

26%~30% 36%~40% FAT L

>30% >40% EXTRA

FAT

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