44
- MEDIUM:
- Lage amplitude (L) en frequentie op
40 Hertz.
- GEVORDERD:
- Hoge amplitude (L) en frequentie op
45 Hertz.
Druk op ENTER om uw keuze te
bevestigen.
Selecteer op het nieuwe scherm het
type training dat u wilt doen:
STRENGTH (KRACHT), MASSAGE,
STRETCHING (STRETCHEN) of
OLDER PEOPLE (OUDERE
MENSEN).
Bevestig door op “ENTER” te drukken.
Gebruik de toetsen “RECHTS” of
“LINKS” om het lichaamsdeel te
kiezen waaraan u wilt werken
(onderlichaam, middenlichaam of
bovenlichaam).
Bevestig de instelling door op
“ENTER” te drukken.
Gebruik nu de toetsen “RECHTS” of
“LINKS” om de beschikbare
oefeningen te bekijken en bevestig uw
keuze vervolgens door op “ENTER” te
drukken.
Op het volgende scherm dat verschijnt
kunt u alleen de tijdsinstelling wijzigen,
omdat de amplitude- en frequentie-
instelling vooraf ingesteld zijn voor het
niveau dat u hebt gekozen.
Zodra u de tijdsinstelling hebt
ingevoerd met behulp van de toetsen
(B) links van de monitor of de toetsen
“MEER+” of “MINDER-“, neem de op
het scherm weergegeven
trainingspositie aan en druk op de
START–toets met het groene -
symbool.
Wanneer de oefening beëindigd is,
berekent de monitor de rustperiode
door de tijd waarvoor de oefening
geprogrammeerd is af te tellen. D.w.z.
indien de oefening 45 seconden
geduurd heeft, doet het toestel een
aftelling van 45 seconden, wat de tijd
is die u dient te rusten tussen elke
oefeningsset.
BH BEHOUDT ZICH HET RECHT
VOOR DE PRODUCTSPECIFICA-
TIES TE VERANDEREN ZONDER
VOORAFGAAND BERICHT
Wanneer u vragen heeft, stel u in
contact met ons door het klanten-
service nummer te bellen:
+34 902 170 258
service@bhfitness.es
