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BH Fitness G2336 Monitor Seite 25

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Betätigen Sie ENTER und das TIME-
Fenster beginnt zu blinken. Program-
mieren Sie nun die Dauer. Betätigen Sie
ENTER und programmieren Sie die
Strecke. Betätigen Sie ENTER und
programmieren Sie die Kalorien.
Betätigen Sie ENTER und geben Sie Ihr
Alter ein. Betätigen Sie erneut ENTER.
Jetzt blinkt die erste Profilzeile und Sie
können mit den Tasten UP/DOWN
die Bremswiderstandsskala anwählen.
Betätigen Sie ENTER, um zu der
zweiten Skala zu kommen usw., bis Sie
das gewünschte Übungsprofil
vervollständigt haben.
Betätigen Sie dann START/STOP und
beginnen Sie mit der Übung. Wenn Sie
bei der Programmierung der
Übungsdauer keinen Wert eingegeben
haben, beträgt diese 30 Minuten,
unterteilt in jeweils 3 Minuten pro Skala.
ANLEITUNG ZUR BENUTZUNG
DES HAND- GRIP.- (PULS).
In diesem Modell wird der Puls durch
Aufl egen beider Hände auf die
Sensoren (R) gemessen. Diese
Sensoren befi nden sich im Lenker Fig.3.
Wenn beide Hände auf den Sensoren
liegen, beginnt das für PULSE stehende
Herzsymbol auf der rechten Seite des
Bildschirms zu blinken und nach einigen
Sekunden erscheint der Wert Ihres
Herzrhythmus.
Wenn nicht beide Hände korrekt auf den
Sensoren liegen Fig.3, funktioniert die
Puls-Funktion nicht. Zeigt der Bildschirm
“0” an oder das Herz blinkt,
vergewissern Sie sich, dass beide
Hände auf den Sensoren liegen und
dass die Steckverbindungen auf der
Rückseite des Monitors angeschlossen
sind.
KONDITIONSTEST.-
Diese Elektronikeinheit ist mit einer
Funktion zur Messung des
Erholungspulses ausgestattet. Damit
kann der Erholungspuls nach
Beendigung der Übung gemessen
werden. Wenn Sie mit der Übung fertig
sind, lassen Sie dazu die Hände auf den
Puls- sensoren liegen und Betätigen die
Taste “Test: Kondition”. Es erfolgt eine
Countdown-Zählung während einer
Minute. Nur die Zeilen der Funktionen
Dauer und Puls werden angezeigt.
Während dieser Minute misst die
Elektronikeinheit Ihren Puls. Der
Erholungspuls wird dann in der Pulszeile
angezeigt. Wenn Sie den Test während
dieser Minute unterbrechen wollen,
betätigen Sie die Taste “Test” und es
erscheint erneut der Hauptbildschirm.
Nach Ablauf der Minute, berechnet und
bewertet die Elektronikeinheit den
Unterschied und auf dem Bildschirm wird
die Bewertung Ihrer Kondition angezeigt:
“F1, F2,..., F5, F6”; dabei ist “F1” die
beste (Kondition: “Exzellent”) und “F6”
die schlechteste Bewertung (Kondition:
“Sehr Mangelhaft”). Betätigt man die
TEST-Taste, wird erneut der
Hauptbildschirm angezeigt, auf dem die
Funktionen sich im Status des laufenden
Tests befinden.
Der Vergleich zwischen Belastungspuls
und Erholungspuls ist eine Möglichkeit,
auf einfache und schnelle Weise Ihre
Kondition zu überprüfen. Die Bewertung
Ihrer physischen Kondition ist ein
Richtwert für Ihre Erholungsfähigkeit
nach physischer Belastung. Wenn Sie
ein regelmäßiges Training durchführen,
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