Bedienungsanleitung BH Fitness G2356 (Seite 14 von 53) (Deutsch, Englisch, Holländisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Spanisch)

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SAFETY INSTRUCTIONS.-

Consult your doctor before starting any

exercise program. It is advisable to

undergo a complete physical

examination.

Work at the recommended exercise

level, do not overexert yourself. If you

feel any pain or discomfort, stop

exercising immediately and consult your

doctor.

Use the appliance on a solid, fl at

surface, with some type of protection for

the floor or carpet. In the interest of

safety, the equipment must have at

least 0.5 metres of free space around it.

Do not allow children to play with the

equipment or in the immediate vicinity.

Keep your hands well away from any of

the moving parts.

Check the elliptical trainer before

starting the exercise; to make sure that

all of the parts are attached and that the

nuts, bolts, pedals and focus bars have

been tightened correctly prior to use.

Any adjustment device that could

interfere with the user’s movement

should not be left projecting.

People should be careful with the joint

place between pedal tubes and swing

bar tubes. If fingers get stuck, injuries

could be caused.

Wear appropriate clothing and footwear

for the exercise. Do not use loose

clothing. Do not wear leather soled

shoes or footwear with high heels.

This appliance has been tested and it

complies with standard EN957, suitable

for domestic use only. Braking is

independent of speed.

IMPORTANT.-

Read the instructions carefully before

proceeding to assemble the equipment.

Remove all the parts from the cardboard

packaging and check them against the

parts list to ensure that there is nothing

missing.

Do not throw the cardboard away until

the elliptical trainer is fully assembled.

Always use the appliance in accordance

with the instructions. If you discover any

defective component while assembling

or checking the equipment, or if you

hear any strange noise during exercise

then stop. Do not use the appliance until

the problem has been resolved.

EXERCISE INSTRUCTIONS.-

Use of the ELLIPTICAL TRAINER offers

various benefits; it will improve fitness,

muscle tone and when used in

conjunction with a calorie controlled diet

it will help you to lose weight.

1,Warm-up phase

This phase speeds up the body’s blood

circulation and gets the muscles ready

for exercise. It also reduces the risk of

cramp and sprains. It is advisable to do

some stretching exercises, as shown

below. Each stretch should last

approximately 30 seconds, do not

overexert the muscles. If you feel pain,

STOP.

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BH Fitness G2356 Seite 14

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