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tempo irá diminuindo até alcançar o valor
“zero“, e o monitor vai apitar para o advertir de
que chegou ao valor programado.
Programação da distância
Se após seleccionar a função Manual carregar
na tecla ENTER duas vezes, piscará a janela
da distância. Carregando nas teclas UP/
DOWN, pode programar a distância do seu
exercício entre (0,1- 99,9 Km). Seleccione a
distância e carregue em START/STOP para
começar o exercício. A distância irá diminuindo
até alcançar o valor «zero» e o monitor emitirá
uns avisos sonoros, advertindo-o que chegou
ao valor programado.
Programação das calorias
Se após seleccionar a função Manual carregar
na tecla ENTER três vezes, piscará a janela
das calorias. Carregando nas teclas ▲/▼, pode
programar as calorias do seu exercício entre
(10 - 990 Cal.). Seleccione as calorias e
carregue em START/STOP para começar o
exercício. As calorias diminuirão até alcançar o
valor “zero“, e o monitor emitirá uns avisos
sonoros, advertindo-o que chegou ao valor
programado.
Programação dos watts
Se após seleccionar a função Manual carregar
na tecla ENTER quatro vezes, piscará a janela
dos watts. Carregando nas teclas ▲/▼, pode
programar as calorias do seu exercício entre
(10 - 350 Watt.). Seleccione os watts e carregue
em START/STOP para começar o exercício. O
nível de esforço do exercício autoajustar-se-á
em função da velocidade e dos watts
seleccionados. Três símbolos irão ajudá-lo a
realizar o treino:
▲ – Dentro da margem de trabalho, indica que
a velocidade é muito alta e é necessário reduzi-
la.
▼ - Dentro da margem de trabalho, indica que
a velocidade é muito baixa e é necessário
aumentá-la.
------- Indica que os watts que se estão a
desenvolver estão fora da margem de trabalho
(quer seja por excesso ou por defeito) e é
necessário reduzir ou aumentar a velocidade
em conformidade. O monitor emitirá uns avisos
sonoros para indicar este estado. Se se
prolongar durante mais de três minutos, o
monitor fará soar um alarme com seis avisos
sonoros e o monitor apagar-se-á, reiniciando o
valor de watts para zero.
Programação do HEART RATE
(ritmo cardíaco)
Se após seleccionar a função Manual carregar
na tecla ENTER cinco vezes, piscará a janela
de PULSE. Carregando nas teclas ▲/▼, pode
programar a pulsação cardíaco para o seu
exercício entre 30-240 ppm. Seleccione a
pulsação cardíaca e carregue em START/STOP
para começar o exercício. Se o ritmo cardíaco é
igual ou superior ao valor objectivo, o monitor
emitirá uns avisos sonoros para que o utilizador
pedale mais devagar ou baixe o nível de
dificuldade.
FUNÇÃO PROGRAMAS
Carregue em qualquer tecla para colocar em
marcha o monitor e aparecerão piscando na
zona superior esquerda do display as várias
opções: MANUAL, PROGRAM, USER,
TARGET H.R. Carregando nas teclas ▲/▼,
seleccione a função PROGRAM e carregue em
ENTER. Carregue nas teclas ▲/▼ para
seleccionar o gráfico de programa (1-12) que
desejar para fazer o seu exercício e carregue
na tecla ENTER. Carregue em START/STOP
para começar o exercício. O tempo de duração
do gráfico do programa é de 24 minutos,
repartidos em dezasseis escalas de minuto e
meio.
Para programar tempo, distância, calorias e/ou
pulsação leve a cabo os passos que se indicam
de seguida. Uma vez seleccionado o programa
e antes de carregar na tecla START/STOP,
carregue na tecla ENTER para programar o
tempo utilizando as teclas ▲/▼. Neste caso, a
duração do programa será repartida entre as
dezasseis escalas. Carregue em ENTER para
programar a distância. Volte a carregar em
ENTER para programar as calorias. Por último,
carregue de novo em ENTER para programar a
pulsação. Carregue na tecla START/STOP para
começar o exercício.
Uma vez começado o exercício, pode variar a
resistência de dificuldade carregando as teclas
▲/▼.
PROGRAMA DE UTILIZADOR
Carregue em qualquer tecla para colocar em
marcha o monitor e aparecerão piscando na
zona superior esquerda do display as várias
opções: MANUAL, PROGRAM, USER,
TARGET H.R. Carregando nas teclas ▲/▼,
seleccione a função USER e carregue em
ENTER. À esquerda da zona central do display,
aparecerá a piscar a primeira coluna de nível do
