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STOP per iniziare l’esercizio.
PROGRAMMI PER IL
CONTROLLO DEL RITMO
CARDIACO
Premere qualsiasi tasto per avviare il monitor e
vi appariranno lampeggiando nella zona
superiore sinistra del display le diverse opzioni
MANUAL, PROGRAM, USER, TARGE H.R.
Premendo i tasti ▲/▼selezionare la funzione
TARGET H.R. e premere ENTER. Nella parte
centrale del display lampeggerà l’età (AGE).
Premendo i tasti ▲/▼selezionare l’età
corrispondente e premere ENTER. Dopo aver
inserito l’età corrispondente, si dovrà
selezionare il ritmo cardiaco oggettivo per
l’esercizio. Con i tasti ▲/▼ selezionare
l’opzione desiderata (55%, 75%, 90% o THR) e
premere il tasto ENTER. Le prime tre indicano
la percentuale rispetto alle pulsazioni caridiache
massime (220-età) e la quarta si utilizza per
introdurre il ritmo cardiaco oggettivo in modo
manuale. Nei primi tre casi, sulla finestra
inferiore del display (TARGET H.R.) vi sarà
indicato il valore gia calcolato del vostro valore
massimo di ritmo cardiaco. Se si sceglie THT, si
dovranno utilizzare i tasti ▲/▼ per selezionare il
ritmo cardiaco desiderato e premere ENTER.
Premere START / STOP per iniziare l’esercizio.
Il livello di frenata si regola automaticamente
secondo il valore del polso selezionato. Se il
valore del polso è inferiore al valore oggettivo,
la frenata aumenterà un livello ogni 30 secondi
fino a raggiungere un massimo di 16. Se il
valore del polso è al di sopra del valore
oggettivo il monitor emetterà un segnale
acustico di avviso e la frenata diminuirà un
livello ogni 15 secondi fino ad arrivare ad un
minimo di 1. Nonostante ciò se il valore del
polso si mantiene al di sopra del valore
oggettivo per più di 30 secondi, il monitor si
fermerà come protezione per l’utente ed
emetterà una serie di segnali acustici di avviso.
Per programmare il tempo, la distanza e le
calorie eseguire i seguenti passi. Una volta
selezionato il programma del polso cardiaco e
prima di premere il tasto START/STOP,
premere il tasto ENTER per programmare il
tempo utilizzando i tasti ▲/▼. Premere di nuovo
ENTER per programmare la distanza. Infine
premere di nuovo ENTER per programmare le
calorie. Premere il tasto START / STOP per
iniziare l’esercizio.
In questi programmi le mani devono essere
appoggiate sui sensori del polso (R).
ISTRUZIONI – USO DELL’HAND-
GRIP MISURAZIONE DEL
POLSO.-
POLSO Hand-grip
In questo modello, il polso si misura collocando
entrambe le mani sui sensori (R), i quali sono
collocati sul manubrio come indica la figura nº 2.
Una volta collocate entrambe le mani sui
sensori, inizierà a lampeggiare il cuore sulla
parte destra dello schermo che indica PULSE
sullo schermo del monitor, trascorsi alcuni
secondi approssimativamente apparirà il valore
del vostro ritmo cardiaco.
Se non avete entrambe le mani collocate
correttamente come indica la figura nº 3, il polso
non funziona.
Se sullo schermo appare una «P» oppure non
lampeggia il cuore, assicurarsi che entrambe le
mani sono collocate sui sensori.
MISURAZIONE TELEMETRICA
DELLE PULSAZIONI
Il monitor è equipaggiato per ricevere i segnali
del sistema telemetrico di captazione delle
pulsazioni.
Il sistema è formato da un recettore (D) e di un
trasmissore (fascia toracica) Fig 4.
Questo sistema di misurazione telemetrica
delle pulsazioni prevale sul sistema di
misurazione del polso con Hand-Grip se si
utilizzano contemporaneamente.
Consultare libro delle istruzioni sulla
misurazione telemetria delle pulsazioni.
MISURAZIONE DEL TEST:
STATO DELLA FORMA FISICA
Quest’apparecchio elettronico è dotato della
funzione di recupero del polso. Questo ha il
vantaggio che è possibile misurare da voi stessi
il polso di recupero subito dopo aver terminato
l’allenamento. Dopo aver finito il vostro esercizio
e senza togliere i sensori del polso (R), premere
il pulsante di <<Recovery>> ed inizierà il
conteggio all’inverso di un minuto. Resteranno
accese solamente le linee delle funzioni di
Tempo e di Polso. Il dispositivo elettronico
misurerà il vostro polso durante questo minuto.
Il polso di recupero inizierà ad apparire sulla
linea del polso.
Se in qualsiasi momento durante questo minuto
di recupero si vuole uscire dal test, premere il
pulsante di «Recovery» e si accederà alla
