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machine fera baisser le freinage et
s'ajustera pour conserver sa valeur.
Dans le cas contraire, si la valeur de
votre fréquence cardiaque est en
dessous de la valeur programmée, la
machine augmentera le freinage et
s'ajustera à la valeur programmée.
Dans les programmes 10 à 12, il est
possible de programmer directement
votre fréquence cardiaque avec
différentes valeurs maximales de votre
fréquence, selon l'âge (calcul de la
valeur maximale : soustraire l'âge au
chiffre 220).
Le programme 10 est calculé pour
une fréquence cardiaque maximum de
60%.
Le programme 11 est calculé pour
une fréquence cardiaque maximum de
75%.
Le programme 12 est calculé pour
une fréquence cardiaque maximum de
85%.
Pour effectuer la programmation de
ces programmes, faire comme indiqué
ci-après :
Pour mettre en marche le moniteur,
appuyer sur la touche START/STOP, le
mot MANUEL 1 s’affichera au display,
appuyer alors sur les touches
UP/DOWN et sélectionner le
programme de 10 à 12, appuyer sur
ENTER et la fenêtre TIME s’affichera
pour y programmer la durée.
Appuyer sur ENTER et programmer la
distance. Appuyer sur ENTER et
programmer les calories.
Appuyer sur ENTER et introduire votre
âge de 10 à 99 ans, appuyer sur
ENTER et le display affichera la valeur
du pouls constant calculé selon votre
âge.
Pour commencer l’exercice, appuyer
sur la touche START/STOP.
Pour pouvoir réaliser les exercices
avec ces programmes, les mains
doivent être bien posées sur les
senseurs de pouls (R). Fig. 4.
6. PROGRAMME GRAISSE
CORPORELLE. (BODY TEST)
Le programme numéro 13 a été
spécialement conçu pour calculer le
taux de graisse corporelle de
l'utilisateur et pour dessiner des profils
de charge spécifiques.
Pour mettre en marche le moniteur,
appuyer sur la touche START / STOP,
le mot MANUEL 1 sera affiché au
display, ensuite appuyer sur les
touches UP/DOWN et sélectionner le
programme 13, appuyer sur ENTER et
avec les touches UP/DOWN
sélectionner la taille (HEIGHT) de 110
à 250 cm. Appuyer sur ENTER et avec
les touches UP/DOWN sélectionner
votre poids (WIGHT) de 10 à 200 kg,
appuyer sur ENTER pour confirmer.
Avec les touches UP/DOWN
sélectionner votre âge (AGE), de 10 à
99 ans, appuyer sur ENTER pour
confirmer. En appuyant sur les touches
UP/DOWN sélectionner le sexe M
(Masculin); F (Féminin), appuyer sur
ENTER pour confirmer.
Appuyer sur la touche START/STOP et
poser vos mains sur les senseurs (R)
de pouls (hand-grip) comme indiqué
dans la fig 5, dans les secondes
suivantes le résultat sera affiché au
display FAT % (% de graisse). En
appuyant sur la touche ENTER, les
valeurs suivantes seront affichées:
BMR (Ratio métabolisme basal); BMI
(rapport taille-poids) et BODY TYPE
(Type de physique). Le profil répondant
le mieux à votre type de physique sera
affiché à l'écran principal.
En cas d'erreur, le message «E-3»
sera affiché au display, il faudra alors
