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pulse la tecla MODE y le parpadeara
la ventana DISTANCE/PRO, pulsando
las teclas (+ -) puede acceder a la
selección del programa (P-3) indicado
por el parpadeo en la ventana.
Una vez se haya seleccionado el
programa, pulse la tecla ENTER para
confirmarlo y la ventana de inclinación
empezara a parpadear seleccione el
nivel (L1–L10) pulsando las teclas
(▲▼), pulse ENTER para confirmarlo,
y le parpadeará la ventana de TIME
(Tiempo).
Para programar la duración del tiempo
en el programa elegido pulse las
teclas (+ - ó ▲▼) (5–99 minutos).
El monitor tiene un tiempo predefinido
de 30 minutos para la duración del
programa.
Pulse la tecla START y la máquina se
pondrá en funcionamiento trans-
curridos 3 segundos, indicados en
forma descendente en el display
crentral de Perfiles de Programas (A),
de acuerdo con los valores que haya
introducido.
Usted puede variar en cualquier
momento del ejercicio, la velocidad y
la inclinación, pulsando las teclas (+ -
ó ▲▼) del monitor ó pulsando las
teclas de acceso rapido de velocidad
(D) ó de inclinación (B) .Una vez
terminado el minuto de calentamiento,
pasa al programa que estaba
realizando.
Pulsando la tecla STOP, puede
interrumpir en cualquier momento su
ejercicio.
HEART RATE (HRC).-
Este programa (P-8) le sirve para
realizar el ejercicio en esta máquina,
con un pulso constante que usted
haya seleccionado, solo funciona con
banda telemetrica.
Estando la máquina preparada en
READY (En el display central el
símbolo del corazon parpadeando),
pulsando la tecla MODE parpadeara
la ventana (DISTANCE/PRO),
pulsando las teclas (+ -, ó ▲▼),
puede acceder a la selección del
programa (P- 8 HRC, PULSE
CONTROL) indicado por el parpadeo
de la ventana correspondiente al
programa HRC, una vez haya elegido
su programa pulse la tecla ENTER
para confirmarlo.
A continuación le parpadeara la
ventana (SPEED/AGE) pulsando las
teclas (+ - ó ▲▼), introduzca su edad
entre (13 y 80 años).
Después de introducida su edad pulse
ENTER y en la ventana de PULSE le
habra dado un valor de pulsación
según la tabla de funciones, ver
grafico de las paginas finales de
programas (P8 HRC para la edad y el
ritmo cardiaco).
Si desea cambiar las pulsaciones,
introduzca el valor pulsando las teclas
(+ -, ó ▲▼), sube ó baja el nivel de
pulsaciones que usted desee
mantener fijo durante el ejercicio .Si
por un ejemplo usted ha programado
100 P.P.M (pulsaciones por minuto)
en el momento en que se rebasa esa
cifra, la máquina le irá disminuyendo
la velocidad. Si por el contrario no
llegase a las P.P.M. programadas, la
maquina aumentara la velocidad,
hasta llegar al valor programado.
Pulse la tecla ENTER y le parpadeara
la ventana TIME pulsando las teclas
(+ -, ó ▲▼) seleccione su tiempo de
ejercicio, (entre 20 y 99 minutos). El
tiempo predefinido en el monitor es de
30 minutos, pulse la tecla START y la
máquina se pondrá en marcha,
transcurridos 3 segundos, indicados
