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Sul display matrice di LEDs superiore
(A) Fig.2 apparirà un cuore
lampeggiante, collocare le vostre mai
sui sensori per la misurazione delle
pulsazioni (hand-grip) collocati sulla
maniglia o nell’eventualità in cui
abbiate a disposizione la fascia
telemetrica misuratrice delle
pulsazioni collocarla sul torace.Iniziare
il TEST.
Finalizzati i 12 minuti che equivalgono
al tempo di durata del test vi verrà
indicata una stima tra 1 (molto
scarsa) e 5 (eccellente), inoltre
potrebbe apparire una stima di 0 che
significa che il test non è stato
eseguito correttamente, non si è
utilizzato il misuratore del ritmo
cardicaco correttamente.
NOTA: È obbligatorio per eseguire il
test utilizzare la misurazione del ritmo
cardiaco, e per fare ciò si utilizzano i
sensori manuali (hand-grip) oppure la
fascia toracica per il petto. È
conveniente eseguire un breve
riscaldamento prima di realizzare il
test. Questo eviterà lesioni.
Il numero massimo di pulsazioni che
una persona non deve mai superare si
denomina ritmo massimo e questo
diminuisce con l’età. Una formula
semplice per calcolare è sottrarre a
220 l’età in anni. L’esercizio, affinché
sia corretto, deve mantenersi tra il
65% e l’85% del ritmo cardiaco
massimo e si raccomanda di non
superare l’85%.
Quando le pulsazioni superano l’85%
del ritmo cardiaco massimo apparirà
un cuore lampeggiando ed un suono
acuto per 2 secondi circa finché le
pulsazioni non si abbassano all’85%
del ritmo cardiaco massimo.
Si raccomanda di lavorare al di sotto
dell’85% del ritmo cardiaco massimo
per ragioni di sicurezza.
P12 PROGRAMMA SUL
RITMO CARDIACO COSTANTE
(H R C).
Si consiglia di eseguire un breve
esercizio di riscaldamento prima di
realizzare il programma. Questo
eviterà lesioni.
Questo programma permette di fare
esercizio ad un ritmo cardiaco (tra il
65 e l’85% del ritmo cardiaco
massimo) e la macchina regolerà il
livello di resistenza per far si che
l’utente, in qualsiasi momento,
mantenga il ritmo cardiaco secondo il
livello selezionato. È obbligatorio
utilizzare la misurazione del ritmo
cardiaco, utilizzando gli appositi la
fascia toracica da polso telemetrica
per il petto, e non superare l’85% del
ritmo cardiaco massimo.
Una volta acceso il monitor sul display
di matrice a LEDs superiore (A)
apparirà Fig.2 il profilo e la lettera “M”
di manuale, per visualizzare i differenti
profili preprogrammati si utilizzano i
tasti speed
e speed –. Una volta
che si è selezionato il programma
HRC, premere il tasto ENTER.
Sul display dello Schermo
alfanumerico inferiore (B) si richiederà
il valore del ritmo cardiaco che si
desidera conforme all’esercizio quindi
selezionare con i tasti numerici (G)
Fig.3 tra (25 e 250 P.P.M. Pulsazioni
Al Minuto) premere ENTER vi
mostrerà sullo schermo alfanumerico
(B) INIZIO ESERCIZIO ed inizierà il
vostro esercizio dopo 3 secondi,
