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BH Fitness H106 Monitor Manual V3 Seite 8

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Cuando termine este minuto, el
electrónico calcula y valoriza la
diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la pantalla: «F1,
F2,..., F5, F6»; siendo «F1» el mejor
(estado de forma: «Excelente») y «F6»
el peor (estado de forma: «Muy
Deficiente»).
La comparación entre el pulso de
esfuerzo y el pulso de recuperación es
una posibilidad sencilla y rápida de
controlar su estado de forma. La nota
de su estado de forma es un valor
orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos
físicos. Si usted efectúa un
entrenamiento regular, usted
comprobará que su nota mejora.
El Test no funciona si no tiene
colocadas ambas manos sobre los
sensores (R) (hand-grip). En este
caso el mensaje «F6» aparecerá en la
pantalla una vez finalizado el Test.
FUNCION BODY-FAT
Para la medición de la grasa corporal
(BODY-FAT) estando realizando
cualquier ejercicio;
Pulse la tecla MODE y le parpadeará
SCAN con las teclas UP▲/DOWN▼,
seleccione Fat%, pulse la tecla
START/ENTER y le pedirá los datos
de Sex (Sexo hombre 1; mujer 0).
Seleccione con las teclas
UP▲/DOWN▼, pulse la tecla
START/ENTER
y le pedira Age (edad 10-100 años),
seleccione con las teclas
UP▲/DOWN▼, pulse la tecla
START/ENTER y le pedira Height
(altura 100-220cm), seleccione con
las teclas UP▲/DOWN▼, pulse la
tecla START/ENTER y le pedira
Weight (peso 30-180 Kg), seleccione
con las teclas UP▲/DOWN▼, pulse
la tecla START/ENTER .
Colocando ambas manos sobre los
sensores de pulso del manillar (R)
aparecerá en la pantalla unos
caracteres ( ) de tiempo
de medición de grasa BMR (Ritmo
Basal Metabólico valores entre 1–
9999), BMI: (Indice de masa corporal
valores entre 1,0–99,9), FAT % (% de
grasa corporal valores entre 5–50%)
se mostrara este valor el la pantalla
del monitor y los anteriores valores se
mostrarán en las pantallas inferiores
del monitor.
NOTA:
Si aparece el mensaje «E3» en la
pantalla, significa que no ha colocado
correctamente las manos sobre los
sensores (R), situados en el manillar.
Los datos personales no se guardan
en el monitor cuando se apaga o se
resetea puesta a cero.
Para medir el estado de GRASA
CORPORAL, consulte la tabla
siguiente
… 8 …

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