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TESTE 3.-
MARINHA.
O tempo de realização deste exercício
é de 4 minutos em diminuição, que
começará durante 1 minuto com o
nível de travagem em 10.
Passa no minuto seguinte para uma
travagem de nível 1.
Os seguintes 2 minutos restantes
passam para uma travagem de nível
5.
Uma vez realizado este primeiro ciclo
do TESTE, o utilizador deverá
percorrer uma distância de 2,49 km.
Ao terminar o exercício, o ecrã
mostrará a sua pontuação numa
escala de 100 em função do tempo
utilizado.
Com o monitor em STOP, premir a
tecla START/STOP (INICIAR/PARAR)
durante 3 segundos.
Premir a tecla MODE e MANUAL
ficará intermitente; premir a tecla
UP/DOWN (CIMA/BAIXO) e
seleccionar (TESTE 3).
Premir ENTER para aceitar e
seleccionar a idade (10-99), premir
ENTER para aceitar, com as teclas
UP/DOWN (CIMA/BAIXO) seleccionar
o sexo e TESTE ficará intermitente,
premir a tecla START/STOP
(INICIAR/PARAR) para começar o
programa escolhido.
Ver o resultado do estado de forma na
tabela apresentada nas páginas finais
deste manual.
TESTE 4.-
FUZILEIROS.
O tempo de realização deste exercício
é de 3 minutos em diminuição,
começando durante 1 minuto com o
nível de travagem em 3.
Passa no minuto seguinte para uma
travagem de nível 10.
O minuto seguinte passa para uma
travagem de nível 5.
Uma vez cumprido este primeiro ciclo
do TESTE, o utilizador deverá
percorrer uma distância de 3,38 km..
Ao terminar o exercício, o ecrã
mostrará a sua pontuação numa
escala de 100 em função do tempo
utilizado.
Com o monitor em STOP, premir a
tecla START/STOP (INICIAR/PARAR)
durante 3 segundos.
Premir a tecla MODE e MANUAL
ficará intermitente. Premir a tecla
UP/DOWN (CIMA/BAIXO) e
seleccionar (TESTE 4).
Premir ENTER para aceitar e
seleccionar a idade (10-99), premir
ENTER para aceitar; com as teclas
UP/DOWN (CIMA/BAIXO) seleccionar
o sexo e TESTE ficará intermitente,
premir a tecla START/STOP
(INICIAR/PARAR) para começar o
programa escolhido.
Ver o resultado do estado de forma na
tabela apresentada nas páginas finais
deste manual.
INSTRUÇÕES – USO DO HAND-
GRIP (PULSAÇÃO)
A pulsação neste modelo medese
colocando ambas as mãos nos
sensores (R), que estão colocados no
guiador, como se indica na figura 3.
Depois de ter colocado ambas as
mãos nos sensores, aparecerá um
coração intermitente na parte direita
do ecrã do monitor que indica
PULSAÇÃO e depois de uns
segundos aproximadamente,
aparecerá o valor do seu ritmo
cardíaco.
