41
WATT-CONTINU PROGRAMMA
Nadat u uw persoonlijke gegevens
hebt ingevoerd, zullen de LED’s voor
de verschillende programma’s gaan
knipperen op de rechterkant van de
monitor. MANUAL, PROGRAM,
USER, H.RC en WATT. Gebruik de
toetsen ▲/▼ om de functie WATT te
selecteren en druk op MODE. Door op
de toetsen ▲/▼ te drukken, kunt u de
te produceren watts programmeren
voor de oefening (tussen 10-350
Watt). Selecteer de watts en druk op
START / STOP om met de oefening te
beginnen. Het inspanningsniveau van
de oefening zal vanzelf aangepast
worden, gebaseerd op de snelheid en
het aantal geselecteerde watts.
INSTRUCTIES EN GEBRUIK VAN
HANDGREEPPULSMETING
Pulshandgreep
Op dit model wordt de pulsfrequentie
gemeten door beide handen op de
sensoren (R) op het stuur te plaatsen,
zoals weergegeven in figuur nr. 5.
Als beide handen op de sensoren zijn
geplaatst, zal het hartsymbool aan de
rechterzijde van het scherm, gemarkeerd
met PULSE, beginnen te knipperen en
na een paar seconden zal er een
hartfrequentielezing weergegeven
worden.
Als de handen niet juist worden geplaatst
zoals weergegeven in figuur nr. 6, zal de
pulsfunctie niet functioneren.
Als er een «P» op het scherm verschijnt
of als het hartsymbool niet knippert,
controleer of beide handen op de juiste
wijze op de sensoren zijn geplaatst.
TESTMETINGEN: CONDITIE
Dit elektronische apparaat is uitgerust
met een hersteltestfunctie. Dit biedt u
de mogelijkheid te meten hoelang het
duurt voordat uw hartfrequentie zich
hersteld heeft nadat u met oefenen
gestopt bent. Wanneer u met de
oefening stopt, laat uw handen op de
pulssensoren (R) rusten en druk op de
knop «Recovery», dit zal een aftelling
van één minuut in gang zetten. Alleen
de lezingen voor de functies Tijd en
Pulsfrequentie zullen blijven
weergegeven worden. Het elektronische
apparaat zal uw pulsfrequentie
gedurende deze minuut meten. De
hersteltijd van de hartfrequentie zal
weergegeven worden op de regel voor
Hartfrequentie.
Als u op een willekeurig tijdstip
gedurende deze minuut besluit om
deze test niet af te maken, drukt u op
de knop «Recovery», wat u terug zal
brengen naar het hoofdscherm.
Als de minuut voorbij is, zal het
elektronische apparaat het verschil
berekenen en uw conditiebeoordeling
zal weergegeven worden op het
scherm: «F1, F2,..., F5, F6»; waarbij
«F1» het beste is (conditie «Excellent
- Uitstekend») en F6 het slechtste
(conditie «Very Poor – Erg slecht»).
Door op de toets RECOVERY te
drukken keert u terug naar het
hoofdscherm, waar de functies zich in
dezelfde modus zullen bevinden als
toen de test begon.
De vergelijking tussen de berekende
hartfrequentie en de
herstelhartfrequentie verschaft een
snelle, eenvoudige methode om te
peilen hoe fit u bent. Uw
conditiebeoordeling is een richtlijn die
u toont hoe snel uw hart zich herstelt
na fysieke inspanning. Als u
regelmatig oefent, zult u zien hoe uw
conditiebeoordeling verbetert.
